俗話説：“病從口入”，尤其是對小朋友來説，很多問題都是“吃出來”的，環環家的寶寶就是，別看胃口好，愛吃肉，長得胖嘟嘟，但是體質非常差，從小愛生病，但是閨蜜欣欣作為一名營養師，從小就注重孩子的飲食，一對雙胞胎兒子，不僅可愛帥氣，還很少鬧毛病，偶爾的鬧肚子、積食，欣欣總能通過食療的方法給孩子化解。
其實，每次環環鬱悶的跟欣欣抱怨孩子，欣欣都會提醒她，寶寶小時候五臟六腑的功能薄弱，尤其是脾胃，要處理食物、運化營養，最容易受傷，餵養上一定要慎重，稍不留神導致脾胃虛弱，孩子的營養氣血輸送就跟不上，孩子就變得體質差。
在詢問孩子的日常飲食時，欣欣發現，環環最喜歡給孩子買飲料喝，因為孩子不愛喝沒有味道的白開水，環環才想出了這個辦法，殊不知，3種飲品早就上了黑名單，難怪娃老生病。
1、氣泡飲料
可樂、雪碧等氣泡飲料被廣大網友戲稱為“快樂肥宅水”，大人孩子都喜歡喝，尤其是夏季天熱，冰箱裏冷藏的氣泡飲料，喝起來別提多解渴了，然而，碳酸飲料熱量很高，裏面有大量的糖分和酸性物質，大大增加了孩子齲齒的幾率，還會刺激胃腸粘膜，影響消化功能，所以愛喝氣泡飲料的孩子往往厭食、不愛吃飯，虛胖、沒有力氣。
2、“假牛奶”
對孩子來説，最好的飲品就是牛奶了，現在生活條件好了，為了孩子的身體發育，家長從不吝嗇給孩子買牛奶，可是，選擇牛奶是需要“技術”的，要關注牛奶的配料表，市場上五花八門的牛奶那麼多，有一些“乳飲料”、“益生菌飲料”，都是打着牛奶幌子的飲料，營養價值遠比不上純牛奶，裏面的添加劑和白砂糖等物質還會損傷孩子的脾胃功能，影響身體發育。
3、果汁
有的家長覺得，果汁是水果做成的，含有維生素、纖維素等各種營養成分，總可以給孩子喝了吧，但其實，市面上大多數果汁飲料，尤其是保質期時間很長的，都會添加較多的防腐劑，為了讓果味香甜濃郁，還會加入調味劑、糖等，營養價值並不高，最好少給孩子喝。
帶娃要會養脾胃，家長請重視
從寶寶開始吃輔食，接觸母乳以外的食物，就是對脾胃“挑戰”的開始，為了給孩子養護好脾胃，家長可以用焦胗棘沖水給孩子喝，加到輔食粥裏也可以，能增強脾胃對食物的消化運化，清理腸道中積滯的食物殘渣，還促進營養和氣血的運化，而且酸酸甜甜孩子也喜歡喝，比飲料強多了。