孔子有云：人到四十而不惑！人這一輩子，過了40歲這道坎，經歷了年少輕狂的洗禮，也嚐盡了社會的心酸苦楚，這個時候也就是“大惑”的時候了！
40歲之前該實現的也實現了，實現不了的估計這輩子也不可能了，所以40歲以後，很多人不再去追求虛無縹緲的東西，而更在意自己的身體。
特別是人過40之後，身體的各項機能開始老化，若不注意保養，疾病很容易找上門來，所以人過四十要知道：
一、肺
正所謂“人活一口氣”，自然界很多動物都是靠肺呼吸的，所以肺的重要性，我們有目共睹，而肺“乾淨”至關重要。
那麼我們平時該如何養肺呢？
養肺離不開吃，食療上説：白色入肺，所以多吃白色的食物最有利於潤肺：
百合：炎炎夏日，百合有利於降暑的同時還能潤肺止咳，有一定的抗氧化作用；
銀耳：不僅可以潤肺養胃，還能幫助肝臟排毒；
白蘿蔔：可以清肺化痰，有助肺氣通暢；
梨：梨子潤肺通津，還有去火解毒的功效。
二、肝
肝是人體最大的器官，我相信發明“心肝寶貝”這個詞的人一定深刻認識到了肝的重要性，肝作為人體的解毒器官，像個不愛説話的孩子，有了不適也隱忍不發，默默承受，到了發現的時候，已經到了異常嚴重的地步。
肝不好，人也容易衰老，養肝需趁早，那麼平時應該如何養肝呢？
護肝必吃三大“寶”
1、綠豆：在夏天綠豆不但可以起到清熱下火的功效，自身還含有豐富的胰蛋白酶抑制劑，能夠有效保護肝臟，預防肝癌。在食用綠豆的時候建議將綠豆熬成湯，以汁液的形式，效果會更好！
2、菠菜：菠菜中含有一種氧化劑，可以幫助肝臟解毒。雖然很多人認為菠菜能補鐵，但是菠菜中的鐵卻很難轉換為人體需要的鐵元素，所以菠菜補鐵的效果不大。在炒菠菜之前，建議先焯一下水，這樣既可以去掉菠菜中的草酸，又可以保住氧化劑。
3、西蘭花：很多綠色蔬菜都對保護肝臟有很好的效果，但是西蘭花卻是其中的佼佼者，因為西蘭花中的蘿蔔硫素能夠起到預防脂肪肝的作用，所以想要肝臟好，可以多吃西蘭花！
三、血管
血管可以説是保持人體各器官正常運行的重要通道，如果血管出現狀況，很有可能造成臟器損傷，人到中年容易患上心腦血管疾病，很多的心腦血管疾病開始都是由於不注意血管“乾淨”引起的。
那麼日常生活中如何保持血管幹淨呢？
1、多喝茶
很多人喜歡以喝茶來養生，如果喝對了茶既能養生也能養血管，菊花能夠稀釋血管，防止血液黏稠，預防血管出現問題，平時多喝菊花茶能夠起到清血管的作用，再加上這幾種清血管的小植物，更有利於血管健康：
決明子：稀釋血液，防止血液黏稠，預防血栓形成；
牛蒡根：大自然最佳清血劑，可以促進血液循環，保護血管彈性；
金銀花：清熱解毒，疏通血管；
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人過40，養生意味着養健康，養生的作用可以讓人增強免疫力，減少身體的患病風險，所以上了年紀的中老年人，應該像保養自己的愛車一樣，及時保養自己的身體，畢竟身體是革命的本錢，及時保養身體才能讓身體各項功能維持正常，從而達到延年益壽的目的！