1、黃桃
黃桃藴含着豐富的碳水化合物，而碳水化合物是構成我們身體的重要物質，有着儲存和提供熱量的功能，還是維持我們大腦功能的必須能源，更是有着調節脂肪代謝的作用，還可以為我們的身體提供一些膳食纖維，還有着可以節約蛋白質的功效。
2、柚子
女性常吃紅心蜜柚最能符合“自然美”的原則。 蜜柚還有增強體質的功效。它能幫助身體更容易吸收鈣及鐵質;同時，所含的天然葉酸，對於服用避孕藥或懷孕中的婦女們，有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效。但食用柚子要講究科學方法，否則也會危害人體健康。
3、菠蘿蜜
有些女性在月經期間，皮膚可能會出現暗黃，長痘痘的情況，而菠蘿蜜中豐富的維生素B族和微量元素，能起到滋養肌膚，防止皮膚乾裂的作用，能起到抗衰老的效果，皺紋少了，皮膚細膩了。