1、改善睡眠
現在的工作壓力比較大，很多朋友為了完成自己的工作，常常處於一種加班的狀態，長期如此就出現了失眠難以入睡的情況，要知道失眠會讓我們的精神處於一種低迷的狀態，對身體健康也是不利的，所以如果在晚上睡覺之前將生薑塗抹在腳底的話，可有效提高你的睡眠質量。因為生薑當中的有效物質被人體吸收以後可以促進身體的血液循環，讓身體快速的進入到一種平靜的狀態，促進你的睡眠。
很多男性朋友在結婚以後會出現發福的情況，再加上平時的應酬聚會比較多，難免會出現大肚男的情況。大肚男的出現不但影響着你的外在形象，還影響着身體健康，所以在晚上睡覺之前，男性朋友不妨將生薑抹在腳底，促進身體中的血液循環，加速毒素和垃圾的排出，堅持一個月，你會發現自己的大肚腩漸漸的變小了。
生薑屬於一種温性的食物，它對寒濕邪氣有不錯的排除效果，男性朋友如果在平時的時候不注意飲食和保暖的話，都受到體內的寒氣加重，容易使脾胃受到負擔，所以在晚上睡覺之前不妨將生薑塗抹在腳底，促進身體中的血液循環，起到排濕驅寒的效果，你會發現男性朋友的精神好了。
今日話題：平時你是怎樣養生的？不妨把你的小技巧分享給我們。