1、改善睡眠
现在的工作压力比较大，很多朋友为了完成自己的工作，常常处于一种加班的状态，长期如此就出现了失眠难以入睡的情况，要知道失眠会让我们的精神处于一种低迷的状态，对身体健康也是不利的，所以如果在晚上睡觉之前将生姜涂抹在脚底的话，可有效提高你的睡眠质量。因为生姜当中的有效物质被人体吸收以后可以促进身体的血液循环，让身体快速的进入到一种平静的状态，促进你的睡眠。
很多男性朋友在结婚以后会出现发福的情况，再加上平时的应酬聚会比较多，难免会出现大肚男的情况。大肚男的出现不但影响着你的外在形象，还影响着身体健康，所以在晚上睡觉之前，男性朋友不妨将生姜抹在脚底，促进身体中的血液循环，加速毒素和垃圾的排出，坚持一个月，你会发现自己的大肚腩渐渐的变小了。
生姜属于一种温性的食物，它对寒湿邪气有不错的排除效果，男性朋友如果在平时的时候不注意饮食和保暖的话，都受到体内的寒气加重，容易使脾胃受到负担，所以在晚上睡觉之前不妨将生姜涂抹在脚底，促进身体中的血液循环，起到排湿驱寒的效果，你会发现男性朋友的精神好了。
今日话题：平时你是怎样养生的？不妨把你的小技巧分享给我们。