孕期是一個非常特殊也非常關鍵的時期，孕媽一定要注意自己的飲食，只有自己吃的夠營養，才能把這些成分輸送給寶寶，讓他們正常發育。那些不夠營養，甚至對身體有害的食物，都是要忌口的，女性懷有身孕，這些食物儘量要少食用，會對寶寶發育造成損傷。
1、松花蛋
這是一種外觀特殊，口感也很特別的食材，其實想想也知道把普通的鴨蛋變成這麼特別的樣子，肯定需要添加許多物質，而它的確要使用很多化學元素，尤其是鉛。所以醃製好的松花蛋裏，鉛含量是非常多的。孕媽如果吃了這個東西就有可能輸送給寶寶，進而影響他們的發育，這種元素對大腦的損傷尤其大，有可能造成他們智力遲緩，所以孕媽就算再想吃，也一定要忍住。
2、油條
很多人的早餐都是從一根油條開始，它炸的酥脆並且十分香，吃起來也很美味，但是它本身卻是不健康的，首先它是一種油炸食物，孕媽吃多了有可能因為吸收太多的脂肪而變得肥胖，另外，為了達到酥脆的口感，在製作的時候會加入明礬，這種物質的鋁元素是非常高的，而它對正在發育中的寶寶也是有損傷的，尤其是對他們的大腦來説，所以就算它再好吃，也要忍一忍。
3、空心菜
這是很多人都喜歡吃的一種蔬菜，它的做法很簡單，爆炒一下就非常好吃，而且綠油油的看着很健康，它的營養的確比較高，但是對於懷了孕的孕媽來説卻是不適合吃的，因為它裏面的草酸含量非常高，如果吃多了就會阻止其他營養元素的吸收，尤其是鈣，而寶寶骨骼發育最不能缺的就是鈣，如果因為吃空心菜而造成寶寶沒有得到足夠的鈣導致發育遲緩，那就太不值得了。另外它本身是寒性的，如果吃的太多會對脾胃造成影響，此時孕媽的脾胃正處於脆弱期，如果本身的體質又不太好，吃了這種蔬菜就有可能拉肚子，這對寶寶的發育也是會造成損傷的。
在這個特殊的時期，孕媽對入口的食物一定要上心，要選擇那些有營養的，不會太寒涼的，對寶寶發育無害的食材，其他的就算自己再想吃也一定要忍住，想想這是為寶寶做的犧牲，也是很開心的。