寶寶缺鈣會影響身體的發育，要經常給寶寶吃這些食物來補鈣！

我們都知道寶寶缺鈣會影響他們的身體發育，而七個月的孩子正處在迅速長身體的時期，這個時候如果缺鈣的話是會影響到孩子生長髮育的，那麼怎麼知道自己的寶寶到底是不是缺鈣了呢？

寶寶吃什麼補鈣食補

1、奶酪

奶製品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶製品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

2、豆類食品

豆類的營養價值非常高，大多豆類都含有數量可觀的鈣質。但媽媽請緊記，一歲以後的幼兒才能喝豆漿，防止一次喝得過多，以免蛋白質過敏。

3、橙汁

橙子中含有非常豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，在橙汁中含有非常豐富的鈣物質，一杯226克的橙汁所含的鈣（300毫克）相當於一杯牛奶中鈣的含量。

4、蝦皮

蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣含量極為豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣較佳途徑。多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。

5、牛奶

牛奶是人體鈣的最佳來源，因此給寶寶喝點牛奶是補鈣的選擇之一，牛奶還被稱為最“接近完美的食品”，是補鈣理想的天然食品。

6、綠葉蔬菜

寶寶應該多吃不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜；嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調味。