在很多人眼裏，喝水和發汗是萬能的存在，比感冒藥都要管用。一遇到感冒發燒，就捂得嚴嚴實實，聲稱只要捂出汗了就好。殊不知，所謂的出汗不是捂出來的，而是人體在退燒藥的作用下出現的正常生理現象，一味捂出汗反而容易導致體温更高，出現脱水現象。就像感冒發燒捂得嚴嚴實實沒用一樣，產後發汗也同樣沒效果。
產後發汗是很多美容院或是月子中心的主打，宣傳的時候告訴你：現在不發汗，後悔一輩子。因為發汗可將體內的寒氣逼出去，有效根除月子病，還可以美容。畢竟，發汗就是排毒。要是不發汗，就等着老了胳膊疼腿疼吧。一開始聽説的時候，我也是將信將疑的態度。可親身經歷之後，才知道自己掉進一個“深坑”。
親身經歷證明發汗有害無益
當初生大寶坐完月子，跟老公抱怨，因為照顧孩子都沒時間收拾自己，皮膚越來越差了。老公聽了還以為我是在暗示他什麼，火速在產後修復養生館給我定了一個發汗的項目。定完才告訴我，直覺告訴我並不靠譜，讓他給退了。但人家一分錢都不給退，並給一直給我們洗腦，這個發汗有多好多好。
無論好壞，錢不能退，於是我就去體驗了。好傢伙，説要燜4個小時，到半個多小時的時候，我就不行了。因為本身低血糖，在那種封閉的空間裏，一會就頭暈，出來的時候還被攙着。本來月子期間恢復挺好的，結果發汗之後，大半月都全身乏力，虛脱很多。所以説，親身經歷證明發汗真的是有益無害。
汗液無毒無需排
月子期間因為身體虛弱，很多產婦的出汗量已經大於平時的出汗量。人體多餘的水分它會自己排出來，不需要藉助外力。其次，汗液無毒，99%都是水分，其它是脂肪和尿素，沒有毒素。出汗等於排毒，從根本上就站不住腳。
所謂的出汗，只是人體代謝的一部分，我們體內也沒什麼一定要排的毒素。要是出汗就能排毒，大家為啥還要吃藥？再者，萬一在高温地方待得太久，自身無法調節温度，就容易引起熱射病。
是否發汗，跟月子病沒有因果關係
很多人之所以發汗，就是擔心會留下月子病。但其實月子病和發汗之間，沒有必然的聯繫。現在不發汗，將來腰痠腿疼找上門，也不靠譜。
人老後，之所以腰痠腿疼，是因為骨頭老化，鈣流失，身體機能下降，身體器官開始躁動不安。這是很正常的事情，包括有些男性老了之後也會腰痠腿疼，難道是因為沒發汗？再者，誰能保證發汗之後，就再也不會腰痠腿疼？
綜上所述，產後發汗有害無益，一不小心反而把體質搞得更差。還可能會造成脱水、皮膚感染和熱射病。所以説，寶媽可別傻傻聽信謠言，發汗真不是萬能解藥。
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