茫茫人海中有你有我，相逢就是緣！我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
過了60歲，進入老年，此時身體與之前有非常大的不同，免疫力低，抵抗力弱，還會有很多其它方面的異常，都給身體調節帶來非常大的影響，合理的保健，顯得很關鍵，針對身體進行護理會比較好，會發現身體健康的人，身體往往存在一些“共性”，這些共性，往往是藏不住的，如果都有的話，説明身體好、顯年輕。反之，如果都沒有的話，説明身體虛弱，看出衰老，那麼手腳哪些“共性”要特別重視呢？
説到手腳，温度變化是大家關注的，手腳温度一直很高，説明是身體氣血充足的表現，反之，如果發現手腳温度很低，需要多注意，這樣的情況，暗示氣血不足。過了60歲，身體健康的人，往往會感覺到手腳温度高，即使進入冬天，也不會感覺到寒冷，身體熱量足，代謝快，也能獲得長壽。
就手腳來説，還可以看出手腳皮膚顏色變化，60歲後，發現手腳皮膚很紅潤，説明是身體氣血充足的表現，反之，手腳皮膚顏色很蒼白，需要多注意了，這往往暗示身體氣血流動不順暢，手腳出現了瘀血、斑塊，也是身體出現了異常。手腳皮膚表現，也需要大家多重視，手腳皮膚很光滑、細膩，説明皮膚細胞十分活躍，反之，如果手腳皮膚粗糙，或暗示出現了異常，一些人手上腳上的皮膚異常乾燥，還會出現蜕皮，這也是身體不健康的表現，暗示身體調節失常，面臨維生素缺乏的情況。
看一下手指甲、腳趾甲的光澤程度，如果很有光澤，説明身體氣血是充沛的，也是身體代謝循環能力很強。但是有些人的手腳上的指甲出現了斷裂，沒有光澤，暗示身體氣血不足。伸出手掌，看看手指是否出現了腫脹，如果發現手指伸展過程中，出現了發脹，難以進行伸曲，需要多重視，這往往暗示，身體的臟腑調節出現了失衡，伴隨着調節失調，身體的精神不足、氣力匱乏，也是需要大家多注意的。
可見，根據手腳異常，能夠判斷身體好壞，不妨科學的護理改善，促進健康。例如對於手腳要進行清洗乾淨，每天早上起牀後，用温水洗臉，把雙手浸泡一下。睡覺前，泡泡腳，能夠疏通經絡，這樣的做法，都是有助於健康的，都是非常好的事情。而在平時，也可以鍛鍊雙手雙腳，例如可以緊緊握住拳頭，隨後鬆開，再次握緊拳頭，能鍛鍊手臂的力量。至於鍛鍊雙腳，則可以進行踮腳尖，靠着牆邊，進行踮腳尖，能夠從而能夠促進雙腳的氣血流動，改善身體。
60歲後，身體好的人，手腳會有哪些共性，還是很容易看出來的，希望大家多重視，科學的護理調節，才是最好的方式，不妨針對這些情況，自測一下，看看自己到底能不能符合長壽的表現，佔據一個也是好的。這些折射身體健康的信號，藏都藏不住，希望大家全都有。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！