中醫認為：“陽氣不足百病生”。陽氣對於自身而言，也是非常重要的，也是人體動力的源泉，幫助維持人體的正常功能運轉。
但是在現代生活中，對於一些女性而言，由於日常飲食和作息的不規律，導致體內陽氣流失。
這樣的話，不僅會加速衰老，也會降低自身的魅力，對身體健康也是非常不利的一件事，所以説，在平時一定要及時的改正，特別是以下這幾件，勸你能忍則忍。
貪涼。進入夏季，可能因為天氣比較炎熱，所以很多女性朋友在平時也是會喜歡吃一些生冷寒涼性的食物，雖然説這種食物能夠快速降温，但是過多食用的話，對身體是非常不利的。
不僅會刺激腸胃受損，也會導致體內陽氣流失，不利於身體的健康，所以説，像這件耗陽事，勸女性最好別太放縱自己，這樣才有利於保護身體的健康。
頻繁熬夜。現在熬夜對於多數年輕人來説，都已經成了一種通病，但是長期熬夜，對身體健康而言，是非常不利的一件事。
不僅會影響各項機關的修復與排毒，也會導致體內陽氣流失，加速衰老的到來，也會降低自身抵抗力和免疫力，對身體非常有影響。
所以，像這種耗陽事，勸女性也是趕緊戒掉，為了健康着想，麻煩正確對待。
久坐不動。現在生活中，很多上班族因為工作的原因，也是長期坐在電腦前，一坐就是一整天，長期久坐不運動的話，對身體健康而言，也是非常不利的。
不僅會影響到正常的毒素代謝，也會造成陽氣流失的問題，所以説，像這個行為習慣，也是勸你先儘早及時戒掉，別太放縱自己，以免得不償失。
情緒不良。隨着生活節奏的加快，越來越多的年輕人，處在高壓的情況下，也會導致自身的情緒受影響，出現情緒異常的問題。
這樣的話，也會導致體內環境受影響，出現陽氣流失的現象，對女性健康非常不利，所以説，像這個耗陽事，也是勸女性及時戒掉，為了健康着想，麻煩正確對待。
洗頭髮的時間不對。對一些女性朋友來説，在平時相對注重個人衞生，也是經常會洗頭，但是，在平時可能很多女性會選擇早上或者是晚上10點之後洗頭。
但是這樣的話，很容易就會導致大量濕寒之氣入侵到體內，從而就會造成陽氣流失的問題，對身體健康是非常不利的一件事。
所以説，像這個耗陽事，也是勸女性別太放縱自己，在平時要注重控制好洗頭的時間，避免陽氣流失，危害身體健康。
所以對於女性朋友而言，像以上幾件耗陽事，也是儘早戒掉，以免導致體內陽氣流失，影響到個人的健康。
而在生活中，要想補足陽氣，堅持做好以下兩件事，或許對女性健康有幫助，一起來了解下。
陽氣不足？教你兩招，若你能堅持，“陽氣”或許慢慢補回來
經常進行運動。其實對於一些體內陽氣不足的女性朋友來説，在平時可以堅持適當的運動，這樣或許能夠起到改善的效果。
因為在運動的同時，能夠增強人體的新陳代謝速率，加速毒素垃圾的排出，同時也可以提高自身的素質，幫助保護身體，讓陽氣慢慢補回來，但是一定要特別注意，不要劇烈運動。
多用熱水泡腳。其實要想補足陽氣，在睡前，可以養成用熱水泡腳的好習慣，這樣可以刺激人體內部的血液循環，滋養身體各項器官，維持人體的正常功能運轉。
同時也有利於促進睡眠，提高自身免疫力，讓陽氣慢慢補回來，對身體健康有好處。
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