大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
“哇，你的手臂怎麼比女生還要白還要光滑啊？你看看我的手臂怎麼那麼多汗毛。”
一大早，女同事小A就在擼起袖子和男同事小C比汗毛。
小C有點自卑地低下了頭，作為一個男人，自己的嘴唇、手臂、小腿等地方都不怎麼長毛，俗話説：“嘴上沒毛，辦事不牢。”這一度讓小C很困惑：有的男生腿毛、腋毛、鬍子那麼濃密，為什麼自己就毛這麼少，甚至不如女生呢？
為何有的男性體毛旺盛，有的卻稀疏？
腿毛、腋毛、鬍子，這些都可統稱為“體毛”。
體毛被視為男性從男孩變為男人的標誌之一，當一個男孩成熟時，腿毛、腋毛、鬍子也隨之長地濃密起來。不過，有的男性發現，自己體毛很少，甚至不如一些女生的體毛多，為此感到很鬱悶，認為自己缺少男子氣概。
實際上，體毛的多少與雄激素有一定的關係。人體血液中的gao丸酮通過5B還原酶的作用，轉變成有活性的雙氫gao酮，再和器官中的雄激素受體相結合。雙氫gao酮具有刺激毛囊細胞和體毛生長的作用，同時，毛囊內的雄激素受體也發揮較大的作用。
因此，雄激素水平較高的男性，通常毛髮都比較旺盛；雄激素水平較低的男性，通常毛髮都比較稀疏。
此外，體毛少也與遺傳因素有關，這方面我們無法自己決定，卻是影響最大的。理解起來很簡單，如果父母的體毛相對旺盛，那麼本人將很有可能也是體毛旺盛的。例如：父親是大鬍子，兒子通常也會長鬍子。
同時，還有一個因素我們也不能決定，就是種族。相比較於西方人，我們身體的體毛通常比較淡，這是自熱環境適應的一種改變：體毛有一個功能是禦寒，因此不同種族的體毛狀況是，黑人最少，黃種人次之，白人最多。
當然，雄激素並不是越多越好，雄激素水平過高，也會適得其反，造成油脂分泌旺盛，引起脱髮。
在中醫眼中，體毛少是什麼問題？
《素問》中有“皮毛者，肺之合”之説。中醫認為，肺主皮毛。肺不僅可以通過宣發作用將衞氣和氣血津液輸送到全身，還能温煦肌膚皮毛，維持其正常的生理功能。也就是説，從一個男人體表的體毛特徵，基本可以直接判斷出他的氣血是否充足。
體毛旺盛的男性，氣血足；體毛稀疏的男性，氣血虛。無論是身體哪一處毛髮的生長，都離不開氣血滋養。而“發為血之餘，又發表於腎”，因此“腎其華在發”。 腎氣足，毛髮榮光，腎的精氣是否充盛，是會體現在毛髮上。如果一個男性的頭髮濃密、烏黑髮亮，那麼在一定程度上可代表其腎氣充足。
此外，在中醫看來，體毛少還與三焦有關係。
《黃帝內經》認為：“毫毛美而粗者，三焦、膀胱直；稀毫毛者，三焦、膀胱結也。”意思是説，三焦通暢的人，體毛旺盛；三焦阻塞的人，體毛稀疏。所謂三焦，即津液、元氣等在體內輸布、流轉的通道，三焦暢通，水谷精微才能更充分地直接濡養皮毛，使體毛旺盛。隨着年齡的增長，三焦會漸漸滯澀，“肺主皮毛”的功能就會變差，因此毛髮就會變得乾枯、稀少。
體毛可以説是男性的“面子”所在，然而，在中醫看來，這不僅是面子問題，還是身體問題。
體毛少，別煩惱：有3類維生素可多補充
維生素A具有良好的維持上皮組織的各種正常的功能以及結構的完善的作用，而且還能夠有效的促進毛髮的生長，對防治脱髮也具有非常重要的作用。
維生素B可以促進皮膚的新陳代謝，為皮膚提供營養，有利於毛髮的生長。維生素B類存在於新鮮蔬果、全穀類食物中，如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁魚、奶酪中也含有豐富的維生素B類。
維生素E可以促進血液循環，能夠促進毛髮的生長，它主要存在於核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。
體毛會越剃越多嗎？
男性有“毛少”的煩惱，女性卻有“毛多”的煩惱。特別是一到夏天，女性朋友們要穿上涼爽的背心、連衣裙，為了避免尷尬情況，就會把手臂上、大腿上以及腋窩上的毛刮掉。不過，有人卻説：體毛會越剃越多，這讓不少女性陷入糾結：究竟是刮毛還是不刮毛呢？
事實上，體毛並不會越剃越多。毛髮的生長結構是毛囊根部黑且粗，往尖部會越來越細。剃毛時，只是把毛髮細長的尖部剃掉，毛囊裏還留着毛髮的根部。剃毛之後重新長出來的部分，其實是靠近毛囊根部較粗較黑的部分，因此從視覺上看就會更粗、更黑，但並不會從根源上變得更粗、更黑。
有時候，連毛多毛少都是一種困擾。不過，毛髮也能反應健康問題，如果你發現自己突然間毛髮增多或者毛髮大量減少，也要警惕，不能大意。
今天推薦的3個關於尊重生命的詞語分別是：1．問心無愧：道家理念指隨性而為，反躬自問，沒有對不起別人的地方。2．善始善終：做事情有好的開頭，也有好的結尾。形容辦事認真。3．不虛此生：這一生沒有白白浪費。