很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
隨着年齡的增長，當女性朋友到了40歲之後，身體內的各項器官機能都會逐漸的下降，雌激素分泌也會逐漸的減少，皮膚很可能就會出現長斑、長痘、長皺紋的情況，衰老就會悄悄的找上你。每個女性朋友都希望自己能夠永葆青春美麗容顏，這樣才能夠更加有女人味，所以在日常生活中，可以通過食療的方式來幫助美容養顏。女人40歲後，多吃這些鹼性食物，補充雌激素，美容養顏抗衰老
雪燕
對於女性朋友來説，40歲之後若能經常吃點雪燕，對於保養皮膚具有非常好的效果，因為雪燕是一種天然的樹脂，它含有豐富的膠原蛋白，女人常吃能夠有利於促進皮膚的呼吸和代謝，讓皮膚更加的水潤有光澤。而且女性朋友40歲之後水分也會大大的流失，皮膚可能會出現乾燥的情況，而雪燕補水保濕效果非常的好，女人常吃，皮膚會變得更加的水嫩，讓你看上去更加的容光煥發，在同齡人當中更顯年輕。
黑蒜
大蒜的味道相對來説比較重，很多的女性朋友可能不喜歡吃。但是黑蒜是由大蒜髮酵而成的，不僅保留了它的營養價值，而且味道相對來説更容易讓人接受，沒有那麼強大的刺激性。當女性朋友40歲之後，若能夠每天吃幾瓣黑蒜，能夠吸收其中的水溶性抗氧化物，能夠幫助促進體內的血液循環，排出體內的毒素和垃圾，更好的滋養皮膚，讓皮膚更加的水嫩有光澤，對於保養皮膚具有非常好的效果。
銀耳
嬰兒的營養價值也是非常高的，它被稱為平民的燕窩，對於女性朋友來説，如果40歲之後能夠堅持每天喝碗銀耳粥，對於保護皮膚具有非常好的作用。因為銀耳中含有豐富的天然植物膠質，這種物質能夠幫助吸附女性朋友身體內的毒素和垃圾，及時排出體外，而且還能夠幫助補充體內的膠原蛋白，促進體內的血液循環，更好的滋養皮膚，讓皮膚更加的水潤有彈性。
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