三伏天，適合常吃3種食物，美容護膚，增強體質，好處多多

三伏天，適合常吃3種食物，美容護膚，增強體質，好處多多

1.香蕉梨

香蕉梨裏面的果肉是乳白色，質地比較細軟而且很容易溶化，含有豐富的維生素，可以減輕疲勞，還含有很多的糖類物質和一些維生素，還有保護肝臟的功效。所含有的果膠及水分含量是比較高，能使肌膚更細膩，對於美容護膚、延緩衰老都有很大的作用。

2.香菜

香菜，又名蕪荽，是一種常見蔬菜，維生素C的含量比一般蔬菜高得多，可以促進血液循環，還能預防風寒感冒。還含有一些揮發油和揮發性香味的物質，能起到開胃助消化的作用。能不斷的增強食慾，調理腸胃。還含有豐富的維生素和微量元素，可以大大提高免疫力，改善體質，增強抵抗力。

3.豌豆尖

豌豆尖是非常有營養的一種食物，含很多胡蘿蔔素、葉黃素，是我們保護眼睛健康以及肝臟健康的好選擇。還有滋肝排毒、補血潤膚的食療成效，常吃豌豆尖，能夠很好的保護眼睛，所以在平時就應該經常去吃豌豆尖，不要錯過。