營養價值很高的幾種食物，美容養顏，延緩衰老，促進身體排毒
入秋必吃的食物是天麻 天麻富含碳水化合物，碳水化合物是構成機體的重要物質;儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調節脂肪代謝;提供膳食纖維;節約蛋白質;解毒;增強腸道功能。選對合適的吃法，有助於更好的養生。
食療效果比較好的是楊桃 楊桃果汁中含有大量檸檬酸、蘋果酸等，可提高胃液的酸度和促進食物的消化。楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類、糖類、有機酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔潰瘍，防治風火牙痛。建議您平時適當吃一些，有助身體健康。
食療效果比較好的是豌豆 豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。選對合適的吃法，有助於更好的養生。