降霜後冷空氣來襲，孩子多吃強身菜，增強體質，暖身潤肺抵禦寒冷

經歷過大風大雪的天氣後，孩子們的心情開始變得沉重起來，天氣温度直線下降讓孩子們開始變得怕冷，體質也開始變得虛弱，面對如此惡劣的天氣，我們應該如何保暖預防感冒呢？小編在這裏提醒大家，我們可以吃一些滋補性的食物，秋冬本就是個需要滋補身體的時節，牛羊肉以及鴨肉都可以拿出來適當的滋補身體，並且早上上學之前還可以喝一碗暖身湯，給身體帶來熱量，一整天都不感覺冷！

今天介紹的這道菜就是杏鮑菇牛肉粒，營養美味，幫助孩子生長髮育，防寒保暖暖

牛肉是生活中常吃的肉類食物，含有極其豐富的營養物質，含有一定量的鈣元素，幫助孩子骨骼發育長得更高。含有一定量的鐵元素，幫助孩子補充鐵元素預防缺鐵性貧血的發生，有利孩子健康成長。體弱多病的孩子常吃牛肉，能有效增強體質，身體素質，慢慢變好。

孩子常吃牛肉能有效提高免疫力，預防常見疾病，並且能促進人體蛋白質的合成與代謝，幫助孩子生長髮育。而且還能有效增強孩子的肌肉力量，吃牛肉還能起到一定的暖身效果

杏鮑菇是一種常見的菌菇類食物，它們含有豐富的營養物質，常吃能有效提升免疫力，因為杏鮑菇中的蛋白質是構成白血球和抗體的主要成份。孩子常吃杏鮑菇能有效增強食慾，增加胃酸分泌，促進消化吸收。

變化多端的天氣實在讓人頭疼，孩子們在保證身體健康的同時，還要多吃一些水果降燥，秋冬也是個乾燥的季節，及時補水對身體也是有很大好處的哦！