青椒
青椒菜市場最常見的蔬菜之一，可以促進腸胃的蠕動，幫助腸胃對食物的消化，還含有維生素a和c鉀含量也很高，熱量很低,可以燃燒體內多餘的脂肪，達到減肥瘦身的效果，而且椒的維生素C含量是番茄的7~15倍，在蔬菜中佔首位，能有效幫助人體更好地吸收鐵元素。使面色紅潤，更顯年輕！
紫豆角
紫色豆角是豆角的一種，可以供人類食用，質地脆而軟，口感特別好，含有大量的蛋白質，還含有多種人體必需的氨基酸，可以健脾，也可以增強食慾，還含有多種微量元素，尤其是鐵與磷的含量特別高，可以緩解貧血，也能預防貧血的發生，夏天食用，還能起到消暑，降温的作用。
菠蘿
菠蘿是一種含水量十分高的水果，可以很好的幫助人體補充水分，還含有的纖維素可以促進腸道蠕動，起到排便的作用，另外菠蘿當中含有豐富的維生素，可以起到抗氧化作用和增強免疫力作用。除此之外，菠蘿的汁能有效的酸解脂肪，對於我們身體中的脂肪有一定的消除作用，對我們的身體是非常好的。