我們的身體是從明陽出生的不平坦的街道，還是陽生的位置，還是偏陽生，這兩種體質哪一種比較好？不，不
而且，沒有好壞之分，陽虛的人有陽虛的人愛的病，陰虛的人有陰虛的人愛的病，所以陽虛的人：
平時的保健是助陽温熱，而對陰虛的人的保健通常是滋陰祛火，實現明陽平衡是健康的保證。
我的許多朋友都渴望知道如何瞭解他們的身體狀況，並敦促我寫這方面的文章，我想在仔細考慮之後開始寫作，因為體質問題其實是一個非常複雜的問題，用三個字來説是不清楚的，但仔細想想，我可能越詳細，讀者就會越困惑，就像説1 1=2，每個人都認為這很簡單，但如果你想問為什麼它等於2，那就變成了“戈德巴赫猜想”，沒人知道。
所以我先給大家提供一個簡單的框架，讓朋友們有個概念，畢竟，學中醫需要逐步滲透、逐步實現，學習的過程也必須是個人經驗的過程，否則學習是膚淺的知識而不是本質。
許多朋友想知道他們屬於哪種體格，我有一個粗略的自我測試項目，當然，我是按照中醫的概念來劃分的，人的體格有很多種，如果你一個接一個地談論他們，他們看起來很困惑，最好簡單地把它們分為冷熱兩類（下面陰陽的劃分概念不夠嚴謹，希望專業人士能原諒）。
寒性體質（陽虛）：最明顯的症狀是身體缺乏火力，表現為怕冷怕冷，愛温熱，不愛喝水或只愛熱水，腹瀉，大便不暢，身體不暖，早晨昏昏欲睡，秋冬咳嗽，清潤，愛吃葱姜，不愛吃梨藕，舌白，津液多，面色藍白或黃，稍浮腫，安靜獨處，脈搏慢（小於70次/分鐘）。
熱體質（陰虛火旺）：最明顯的症狀是像感冒，像感冒，多穿衣服會幹熱出汗，愛喝水，愛喝綠茶，愛吹風，喜歡空調，愛吃冷飲，口苦，尿黃紅，易怒，便秘，喉嚨幹，眼睛紅，發燒、疑病症疼痛、失眠、脈搏加快（80次以上）、舌紅、毛黃、臉紅、不愛睡覺、體味較重，女性月經較前、量大、色深。
事實上，嚴格屬於這兩種憲法之一的人並不多，大多數人都是介於兩者之間的普通憲法，或偏熱，或偏冷，或在熱面上冷，或上下熱冷，或忽冷忽熱。
根據不同體質，我們應該充分考慮治療；對於症狀，我們可以回到下一個，例如，我曾經治療過一個18歲的小女孩，她的臉上長滿了紅疙瘩，喉嚨痛得很厲害，我找了很多中國醫生，他們都説他們着火了。
這些藥方都是苦寒祛火藥，先後服用龍膽瀉肝丸、道奇丹、黃芩清丸、牛黃解毒丸、知柏地黃丸、連翹百度丸，其脈率僅為每分鐘64次，舌質淡白，是典型的虛寒體質，我問她平時的飲食習慣，她説她最喜歡姜，不喜歡喝水，不敢吃冷的，怕冷，所以我讓她吃了比較熱的藥，扶正理中丸，專門治療胃寒，一次兩片，一天三次，一週。
小女孩告訴我，夫子理中丸好吃，又甜又辣（其實我吃起來很難），當我吞下它時，喉嚨的疼痛會大大減輕，然後我覺得胃裏温暖舒適，我臉上的那個大紅包顯然要小一些。
如果我們能在治療時瞭解病人的體質，就能看到疾病的根源，如果是寒性體質，雖然有時會發燒，但通常是虛熱，不是真正的陽氣，治療時，藥不要太冷，感冒藥應該少用甚至不用，然後馬上就可以用了，雖然熱性體質的人偶爾會感到冷，表現出冷涼的狀態，但千萬不要服用大劑量的温性藥物，只需用少量藥物緩解外在症狀，用內火驅除肌肉表面積聚的寒氣，一見發燒就除火，虛寒體質者的獨陽就滅；一見寒冷就熱身，熱體質者就像添柴生火，就沒有平安日。
其實，憲法就像一個人的性格一樣，不容易改變，陽虛更冷，陰虛更熱，雖然陽虛的人在運動後並不怕冷、怕冷，但仍然保留了陽虛的原有機制，一旦他們放棄運動或外感疾病，他們天生的身體狀況將再次顯現，所以後天要繼續訓練，陽虛（陰虛）者雖患疾病或環境惡劣，導致陽虛、怕冷、怕冷，但其體內原有的機制仍是助陽狀態，因此，他們在治療感冒時，不能長時間使用温熱，只有中暑才能止住。
我們的身體天生陰陽失衡，哪個更好？不管是好是壞，陽虛者有陽虛者所愛之病，陰虛者有陰虛者所愛之病，因此，陽虛者多以助陽温為保健，陰虛者多以滋陰祛火為保健，達到陰陽平衡是健康的保證。
在談了一件大事之後，如果你理解它，你可能會受到鼓舞；如果你不理解它，它就不重要了，在未來，理解知覺理解是學習中醫的過程，大多數時候，你不明白的並不代表你真的不明白，你所瞭解的並不意味着你真的瞭解它。