它是孩子身高發育“攔路虎”，吃1次要消化7天，一些家長還當寶

樓上鄰居陳姐有一個八歲大的孩子，名字叫鵬鵬，鵬鵬平常很有禮貌，學習成績也很好，雖然鵬鵬的爸爸媽媽平時工作忙，經常不在家，但是鵬鵬跟着奶奶一點兒都不淘氣，很讓奶奶省心。

然而有一個問題很讓家裏人困擾，就是鵬鵬這兩年都沒怎麼長個，眼看着和他一塊兒玩的小朋友都長高了，但是他還是比同齡的孩子矮一個頭。最近一段時間，鵬鵬還隔三差五的感冒發燒，經常肚子脹，不想吃飯，上週鵬鵬的媽媽趕緊帶着孩子到醫院做了個檢查。

醫生説孩子是因為脾胃虛弱，而且積食已經有很長一段時間了，導致身體無法獲得營養，身高發育也出現了問題，詢問了孩子日常的飲食習慣之後，才知道鵬鵬的飲食很隨便，奶奶也向着孩子，孩子想吃啥就給吃啥，而常吃的就是一些零食。

它是孩子身高發育“攔路虎”，吃1次要消化7天，一些家長還當寶

1、剩菜剩飯

很多老一輩的人經常説自己吃了幾十年的剩菜剩飯，照樣很健康，這裏我想説的是孩子還小，脾胃發育尚不完善，一些剩飯剩菜沒有保存好容易產生一些有害菌，對於大人來説可能沒啥，但對於孩子來説會傷害到脾胃的健康。

2、油炸食品

像薯條、炸雞、油條這類油炸食品可謂是孩子們最愛的了，每逢週末，這些店裏往往坐滿了孩子，偶爾吃一次兩次沒什麼問題，但把這類食物給孩子當飯吃，很容易導致孩子消化不良，因為這類食物的脂肪含量過高，吃一次要消化很長時間，所以還是要儘量少給孩子吃。

3、各種零食

現在的零食五花八門，各式各樣，孩子一到超市就控制不住想要買很多零食，但是市面上很多零食裏面加入了過多的食品添加劑，孩子如果常常吃零食，不僅會影響到正餐的攝入，對於脾胃的發育是很不利的，會加重脾胃消化的負擔，還會使孩子生長髮育所需要的營養得不到補充。

養護孩子脾胃，讓孩子長高個，建議做好3件事

（1）補充營養

脾胃的健康對於孩子來説至關重要，如果脾胃出現了問題，孩子出現食慾差、不愛吃飯，久而久之會影響到身高的發育，想要養護孩子脾胃，促進孩子長高個，建議常給孩子1鈣，其中的鋅元素有助於調理孩子的脾胃，促進消化，改善積食、消化不良的情況，另外裏面的鈣含量很豐富，是牛奶雞蛋的十倍之多，並且轉化率利用率很高，能夠補充孩子骨骼發育所需要的營養，促進孩子身高的發育。

（2）健康飲食

想要脾胃發育好，首先要從飲食着手，日常給孩子的飲食不過量，每餐做到七八分飽，可以給孩子安排少食多餐，做到食物多樣，營養全面，避免讓孩子吃過多零食，以及生冷油膩不易消化的食物。

（3）經常運動

從小對孩子培養一個運動愛好，不僅有助於孩子的身高發育，同時也能夠促進腸胃的消化，減少消化不良的情況，對於脾胃發育是有幫助的，堅持運動還能夠增強孩子的抗病能力，使孩子少生病，身體更健康。