好食物吃出好身體,增強抵抗力,營養豐富,早吃早受益
好食物吃出好身體,增強抵抗力,營養豐富,早吃早受益
黃米富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鋅、銅、錳等營養元素,具有滋陰補血、利肺、利大腸之功效。黃米的主要功能就是延緩衰老,補益身體,所以説很是適合長期生病以及本身就是體虛的人食用,還有一定的排毒養顏的作用。
佛手瓜富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長髮育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強女性機體抗腫瘤的免疫力;富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;其中的有效成分酸性多糖類物質,能增強女性的免疫力,調動淋巴細胞,加強白細胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。其中的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果。
秋葵的營養非常高,尤其是對胃不好的人來説,有健胃的作用,對增強人體素質,延緩人體衰老都有很大的好處。能夠排除體內的毒素,同時對美白皮膚,提升皮膚的彈性,有一定的效果。能淨化血液,也能防止心血管病變。經常食用,既能潤腸通便,緩解便秘,又能減肥瘦身。