女性抗衰先排毒，不妨多吃四種食物，滋潤肌膚，排毒養顏，試試看

女性抗衰先排毒，不妨多吃四種食物，滋潤肌膚，排毒養顏，試試看

芒果

芒果含有很多抗氧化成分，適量食用可以使肌膚的抵抗力增強，對因自由基而導致的色素沉積，肌膚起皺紋等有一定的作用，所以適量食用芒果可以起到美容養顏的作用，適合較為頻繁接觸有煙，電腦的人羣食用。

.燕麥片

燕麥片中有豐富的膳食纖維，可以增強人的免疫能力，延緩衰老。除此之外它還有消化的功效，它能幫助我們腸胃的蠕動，對食物的分解消化幫助很大，排毒清腸，對便秘有緩解的作用。不僅如此，還能補充能量，它裏面的亞油酸，可以降低身體的油脂，減少贅肉。

香蕉

香蕉價格低廉，是家裏常備的水果之一，而且含有非常豐富的營養，常吃香蕉有不少的好處。含有豐富的維他命還有一些人體需要的礦物質，是非常健康的食物之一，可以很容易地攝取各式各樣的營養素。卡路里低，且食物纖維含量豐富。對減肥相當有效，也可以作為減肥首選的優良食品。

蝦皮

蝦皮是一種營養價值極高的海產品，他還有豐富的蛋白質和鈣元素，而且含量要遠遠的大於海魚、對蝦、牛肉、豬肉等海產品和肉製品。一次被稱為“鈣庫”，是真正的“補鈣王”。蝦皮對於孩子補鈣、生育期的婦女來説是不二之選。而且對於預防老年人骨質疏鬆效果極佳。