女性抗衰先排毒,不妨多吃四種食物,滋潤肌膚,排毒養顏,試試看
芒果
芒果含有很多抗氧化成分,適量食用可以使肌膚的抵抗力增強,對因自由基而導致的色素沉積,肌膚起皺紋等有一定的作用,所以適量食用芒果可以起到美容養顏的作用,適合較為頻繁接觸有煙,電腦的人羣食用。
.燕麥片
燕麥片中有豐富的膳食纖維,可以增強人的免疫能力,延緩衰老。除此之外它還有消化的功效,它能幫助我們腸胃的蠕動,對食物的分解消化幫助很大,排毒清腸,對便秘有緩解的作用。不僅如此,還能補充能量,它裏面的亞油酸,可以降低身體的油脂,減少贅肉。
香蕉
香蕉價格低廉,是家裏常備的水果之一,而且含有非常豐富的營養,常吃香蕉有不少的好處。含有豐富的維他命還有一些人體需要的礦物質,是非常健康的食物之一,可以很容易地攝取各式各樣的營養素。卡路里低,且食物纖維含量豐富。對減肥相當有效,也可以作為減肥首選的優良食品。
蝦皮
蝦皮是一種營養價值極高的海產品,他還有豐富的蛋白質和鈣元素,而且含量要遠遠的大於海魚、對蝦、牛肉、豬肉等海產品和肉製品。一次被稱為“鈣庫”,是真正的“補鈣王”。蝦皮對於孩子補鈣、生育期的婦女來説是不二之選。而且對於預防老年人骨質疏鬆效果極佳。