在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼？不同的人有不同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭，您的答案是什麼呢？那麼今天就讓醫師蓉蓉來給大家帶來一些健康的知識。關注蓉蓉醫師，每天一個健康小妙招！
如今，越來越多的人患上了糖尿病。現在糖尿病已不再是成人的一種疾病。甚至兒童也可能患上糖尿病，這被稱為''小兒糖尿病''。糖尿病是由體內代謝紊亂引起的高血糖和尿糖引起的。作為一名糖尿病患者，首要也是最重要的是從飲食中控制他們的血糖。所以讓我們看看生活中什麼食物能讓血糖迅速上升。
一、點心類
很多人對點心始終擺脱不了一種誘惑感，所以很多人很難找到在點心和健康之間的平衡，在日常生活中，適當地吃的一些像點心這種甜類食品對身體健康是有一定好處的，但是如果太過於嗜食，就不利於身體健康了，像甜甜圈、巧克力、蛋糕、豆沙、薯片、奶糖、甜麪包及各類糖制糕點，升高血糖的速度都特別快，糖尿病患者即使再喜歡吃，也要忍住別吃。因為血糖升高不但會使血液變黏稠，還會影響血液循環，身體的代謝能力也會變慢。
二、酒精
大家都知道喝酒對身體是一件很有害的事情，酒中含有酒精，人體內酒精含量過高，會對肝臟造成一定的傷害，有些病人服用低血糖藥物，很多患者飲酒後容易出現恐慌、呼吸急促等不良反應，原因是他們大多是服用降糖藥引起的。
三、米粥
雖然米粥看上去又輕又健康，但很多人不知道米粥是高糖的食物之一，因為我們通常把米粥煮得不好，所以人們在人體吸收飲料時很容易吸收，而人體消化米粥的速度也很快，導致人體總是會有飢餓感，所以喝米粥很容易加速血糖的上升。
四、澱粉主食
我們都知道，在大多數人的概念中，澱粉被認為是主食，吃得太多對身體無害，但人體攝入的澱粉最終會轉化為糖，從而增加血液中的糖分，這也會影響胰島素的分泌，不利於人體健康。除了普通的米飯饅頭外，澱粉含量高的食物也會轉化為糖。有土豆、甜玉米、蓮藕、山藥、甘薯、芋、甜豌豆等。人們吃太多的這些澱粉食品，過多的澱粉轉化為糖，如果不及時消化和利用，那麼多餘的糖就會轉化為體內的脂肪積累，導致肥胖，長期如此，血糖就會過高，胰島素分泌不足，很容易導致糖尿病。因此，如果你想保持健康，養成良好的飲食習慣是很重要的。
我們每天都需要吃一些營養來維持我們的健康和活力，就像俗話説的''病從口入''，所以我們是否有良好的飲食習慣對我們的健康非常重要，我們每天吃的食物會對我們的血液中的糖分產生影響，糖尿病會使人身心受到打擊，一旦你患上糖尿病，你不僅會被控制飲食。而且許多食物必須被禁止或限制。為了避免糖尿病帶來的不便，我們應該儘量科學地吃。