在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么？不同的人有不同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭，您的答案是什么呢？那么今天就让医师蓉蓉来给大家带来一些健康的知识。关注蓉蓉医师，每天一个健康小妙招！
如今，越来越多的人患上了糖尿病。现在糖尿病已不再是成人的一种疾病。甚至儿童也可能患上糖尿病，这被称为''小儿糖尿病''。糖尿病是由体内代谢紊乱引起的高血糖和尿糖引起的。作为一名糖尿病患者，首要也是最重要的是从饮食中控制他们的血糖。所以让我们看看生活中什么食物能让血糖迅速上升。
一、点心类
很多人对点心始终摆脱不了一种诱惑感，所以很多人很难找到在点心和健康之间的平衡，在日常生活中，适当地吃的一些像点心这种甜类食品对身体健康是有一定好处的，但是如果太过于嗜食，就不利于身体健康了，像甜甜圈、巧克力、蛋糕、豆沙、薯片、奶糖、甜面包及各类糖制糕点，升高血糖的速度都特别快，糖尿病患者即使再喜欢吃，也要忍住别吃。因为血糖升高不但会使血液变黏稠，还会影响血液循环，身体的代谢能力也会变慢。
二、酒精
大家都知道喝酒对身体是一件很有害的事情，酒中含有酒精，人体内酒精含量过高，会对肝脏造成一定的伤害，有些病人服用低血糖药物，很多患者饮酒后容易出现恐慌、呼吸急促等不良反应，原因是他们大多是服用降糖药引起的。
三、米粥
虽然米粥看上去又轻又健康，但很多人不知道米粥是高糖的食物之一，因为我们通常把米粥煮得不好，所以人们在人体吸收饮料时很容易吸收，而人体消化米粥的速度也很快，导致人体总是会有饥饿感，所以喝米粥很容易加速血糖的上升。
四、淀粉主食
我们都知道，在大多数人的概念中，淀粉被认为是主食，吃得太多对身体无害，但人体摄入的淀粉最终会转化为糖，从而增加血液中的糖分，这也会影响胰岛素的分泌，不利于人体健康。除了普通的米饭馒头外，淀粉含量高的食物也会转化为糖。有土豆、甜玉米、莲藕、山药、甘薯、芋、甜豌豆等。人们吃太多的这些淀粉食品，过多的淀粉转化为糖，如果不及时消化和利用，那么多余的糖就会转化为体内的脂肪积累，导致肥胖，长期如此，血糖就会过高，胰岛素分泌不足，很容易导致糖尿病。因此，如果你想保持健康，养成良好的饮食习惯是很重要的。
我们每天都需要吃一些营养来维持我们的健康和活力，就像俗话说的''病从口入''，所以我们是否有良好的饮食习惯对我们的健康非常重要，我们每天吃的食物会对我们的血液中的糖分产生影响，糖尿病会使人身心受到打击，一旦你患上糖尿病，你不仅会被控制饮食。而且许多食物必须被禁止或限制。为了避免糖尿病带来的不便，我们应该尽量科学地吃。