冬天來了，不妨多吃3種食物，營養豐富，補水又美容，不妨一試

大家好，我是中醫孫醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

茄子富含豐富的維生素P，這種維生素可以改善心血管的彈性，清理血管，能夠有效預防心血管疾病。另外，茄子還能降低體內的膽固醇，是三高人士的食用佳品。茄子還有抗衰老的功效，常吃可以減淡老年斑，增強體質。

竹筍是天然的清道夫，每天吃一點竹筍，對身體的健康有很大的好處，尤其是老年人。竹筍的口感非常的不錯，吃一些竹筍可以降低血脂和降低血糖，疏通血管，降壓降脂，同時它還可以加速腸胃的蠕動，排毒消脂，竹筍中含有豐富的粗纖維，更有助於宿便的排出，清理腸胃。竹筍中含有大量的微量元素和礦物質，經常吃一些竹筍，還能夠起到美容護膚的作用。

石榴是國內常見水果之一，吃石榴對改善靜脈和血管恢復彈性都有好處，抗氧化，增加血管彈性，改善循環。富含鋅這種微量元素，補充鋅元素，可以促進身體、智力的發育。含有大量維生素C，有很好的美容作用，還有很好的有祛斑功效，這樣常吃石榴可以讓你的臉色看起來更給潤。它含有的花青素和紅石榴多酚不單能抗氧化，還能延緩人體衰老，能提高人體各組織細胞的活性，經常食用可以讓人體保持年輕健康的狀態。