每個父母都希望自己的孩子能夠健康的長大，但是在孩子的成長過程中，有很多父母缺乏育兒知識，就很可能讓孩子在營養方面跟不上。有些父母表示，現在大部分家庭的生活都非常富裕了，應該不會出現孩子營養跟不上的情況。
寶寶缺鋅，不僅身體難受，學習成績也提不上去
表姐女兒在上小學，自幼就是一個體弱多病的孩子，表姐表示，家人對女兒都非常呵護，就是想不明白女兒總是愛生病到底是什麼原因。
後來親戚們都建議表姐帶女兒去做體檢，多看看醫生。最初我們懷疑的是孩子免疫力有問題，等表姐看帶孩子看完醫生後才知道，原來女兒體內缺鋅，缺鋅導致孩子體弱多病，缺鋅會使孩子注意力無法集中，從而影響學習成績。
後來表姐想到女兒有時不正經吃飯就去吃零食，家人也不會説什麼。可能就是因為不好好吃飯，經常吃零食，才導致女兒體內缺乏鋅。
1.指甲上出現白色斑點
育兒專家表示，孩子缺鋅會阻礙生長髮育，鑑別孩子是否缺鋅，從指甲上就能看出來。缺鋅的孩子指甲上不僅會出現白色的斑點，而且容易長倒刺。我們可以觀看寶寶的小手上有沒有粗糙的倒刺，再看看指甲蓋有沒有變白和出現白色的斑點，如果有那麼就説明該給孩子補鋅了。
2.沒胃口，食慾不振
有些孩子非常挑食，這也不吃那也不吃，當孩子出現這樣的情況時，還有一種可能是因為孩子體內缺鋅了。缺鋅會使孩子沒胃口，對什麼吃的都不感興趣，食慾不振。當父母發現孩子吃飯時只扒兩口，對吃飯沒興趣時，就要重視給孩子補鋅了。
孩子嚴重缺鋅時會對視力產生非常嚴重的影響，會導致孩子的視力下降，在生活中我們會發現很多孩子過小就戴上了眼鏡，這除了是因為孩子受到電子產品的影響外，缺鋅也是造成孩子視力下降的最重要的原因。
家長如何通過食補給孩子補鋅呢？
1.多吃海產品
選擇食補給孩子補鋅是最健康的，在選擇食補的材料時，首推海產品。像生蠔、魚類等海產品都含有豐富的鋅元素，並且在所有食物當中海產品含有鋅元素是最多的。並且海產品種類繁多，家長可以變着花樣給孩子做出很多營養美食。這樣也能解決孩子食慾不振的現象，為了孩子的健康，家長在食譜上多花點心思也是有必要的。
科學研究發現，瘦肉中鋅元素的含量比較高，每100克瘦肉含有3~5克鋅元素。在瘦肉類中首推牛瘦肉，而且在生活當中很多孩子都不喜歡吃肥肉，給孩子做一些瘦肉類的食物吃，孩子既喜歡吃又不挑食，也能夠補充鋅元素。但是在給孩子食補的過程中，家長也要注意食量的問題，不要過度的補充，否則孩子身體也會吃不消。
3.補鋅口服液
在給孩子補充鋅元素的方法中，補鋅口服液是最直接的。在孩子的身體發育中免不了會吃一些營養補品，但是家長在選擇這些口服液時，一定要遵醫囑，最好帶孩子去醫院檢查遵從醫生的囑咐。而且補鋅口服液屬於藥品，如果家長不遵醫囑隨意讓孩子喝，對孩子身體也會造成副作用。
