讓身體更健康的生活習慣 及時正確洗手很重要

調整飲食週期，開始每天健康的早餐，這樣做可以減少白天吃的食物量，每頓飯應包括碳水化合物，健康脂肪和蛋白質這三個基本食物組。

喝多少水會影響血液循環和消化，確保給身體足夠的水；人體在睡眠時得到修復，充足的睡眠是避免生病的最佳方法之一。

偶爾變髒一次將有助於增強免疫系統的防禦能力，但總是如此很容易生病，因此，及時正確地洗手很重要。