大米與它天生一對，每天換着來，營養更全面，後悔才知道！

大米＋玉米

大米不含維生素A，而玉米維生素A含量豐富；大米蛋白質中富含色氨酸，所含賴氨酸少，而玉米中的蛋白質幾乎不含色氨酸，但含有賴氨酸，賴氨酸和色氨酸均為人體必需氨基酸。

大米與玉米搭配，可起到蛋白質互補效應，使人體獲得的維生素和必需氨基酸更全面，同時，還提高了蛋白質的利用率。

大米＋小米

二米粥含有豐富的B族維生素，為機體活動提供足夠能量，促進神經系統發育。

大米＋蕎麥

可以將大米與蕎麥一起熬製成兒童早餐粥，同時可以加點豬肉餡。因為大米跟蕎麥相搭配可以使蛋白質起到互補作用，豬肉含豐富的優質蛋白質及鋅、鐵等微量元素，肉質纖維細膩，幼兒容易消化吸收，有促進體弱兒童生長髮育、修補組織、提高抗病能力的作用。