孩子不認真學習成績直線下降,多吃開胃菜,補腦益智學習輕鬆

發佈了藍色低温和橙色大霧,一大早都看不清路,出門的朋友們要注意安全!冬季家人們最大的心願就是不生病不感冒,那麼就要從保暖和食補做起,羽絨服秋衣秋褲不能少,食補更不能忘,多吃牛羊肉增強抵抗力,多吃瓜果蔬菜補充維生素,還要多鍛鍊身體,增強身體素質!大雪前後黃色暴雨比較多,因此蔬菜肉價都直線漲價,但是身體健康才是我們的首要任務,再貴也要吃,營養健康很重要!

今天介紹的這道菜就是宮保雞丁,是許多孩子都非常愛吃的菜,能有效提升孩子免疫力對抗冬天的寒冷,一起來看看吧!

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雞肉中含有豐富的蛋白質,能有效幫助孩子生長髮育,提高孩子的免疫力,減少患病的幾率。雞肉中含有大量的微量元素能幫助孩子智力發育,使孩子更加聰明,好學。

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黃瓜中含有豐富的葫蘆素C能增強孩子的免疫力,預防腫瘤的出現。黃瓜中含有大量的纖維素可以幫助孩子腸胃蠕動,消化和吸收食物中的營養物質,增強體質。含有的維生素B1還能有效促進孩子的大腦和神經發育。

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尖椒有一定的香辣味可以有效促進唾液和胃液分泌,增進食物,促進腸胃蠕動,幫助消化吸收食物,吃尖椒還能有效暖身暖胃,防寒保暖。尖椒中還含有一定量的辣椒素,這種物質可以有效促進脂肪的新陳代謝,防止脂肪堆積,有利減肥瘦身。

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雖然12月的大雪節氣開始後天氣變得寒冷,黃色暴雨偏多,感冒的人也越來越多,但只要我們平時注意防護,注意保暖,多吃運動把身體抵抗力增強起來,生病感冒自然就減少了。今天介紹的營養食補趕緊吃起來吧,多吃多鍛鍊,身體更健康!

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