女性多吃“減肥菜”，補充營養，高纖維低熱量，越吃越美麗

我今天要介紹給您的食物是秋葵炒雞蛋。説到秋葵和雞蛋是我們生活中的常見食物，兩者的結合不僅美味，而且營養價值很高。那麼，您知道吃普通的秋葵炒雞蛋對我們的健康有什麼好處嗎？

讓我們和大家談談。黃秋葵含有很多黏性果汁，具有特殊的香氣，並且卡路里極低。經常食用不僅可以增進食慾和消化，還可以減輕體重，減輕體重，並保護胃腸道。雞蛋含有豐富的蛋白質和鈣，容易被人體消化吸收，可以提高免疫力，增強身體和預防感冒。

健康飲食方法：秋葵炒雞蛋

成分：黃秋葵，雞蛋，大蒜，鹽，雞精，油

做法：

1.將秋葵洗淨，將水煮沸，瀝乾水分，切成薄片，將雞蛋打入碗中攪拌，然後切大蒜和切碎的大蒜。

2.將油倒入鍋中，將油加熱到雞蛋中並打亂。

3.將底油留在鍋中，炒大蒜末，倒入秋葵，然後炒至死，倒入雞蛋，加鹽和味精調味。