白頭髮太多吃這個，煮一鍋能吃半個月，頭髮烏黑亮麗，變柔順！

白頭髮太多吃這個，煮一鍋能吃半個月，頭髮烏黑亮麗，變柔順！為了保持年輕，很多朋友都專注於保養皮膚，但其實暴露自身年齡的，不僅僅是皮膚的狀態，還有毛髮。不少人有了白頭髮就給頭髮染色，這樣不僅對健康不利，而且還非常麻煩。想要頭髮烏黑亮麗，還要從根本上養護頭髮，多吃對頭髮有好處的食材。今天，小編就為大家推薦一種這樣的食材，它就是桑葚。桑葚除了含有大量人體必需的營養成分，還含有烏髮素，長時間食用白髮變少了。我做了一款“桑葚枸杞膏”，煮一鍋能吃半個月。

By 小白菜養生坊

配料：

桑葚 2000克、枸杞 250克、紅糖 320克、水 適量

烹飪步驟：

1.採摘新鮮的桑葚

2.清洗乾淨

3.去蒂

4.枸杞也清洗乾淨

5.把桑葚和枸杞都放入銅鍋中

6.加適量清水

7.大火煮熟

8.然後放入攪拌機中打成漿

9.再把打好的漿倒入銅鍋中熬製

10.撈掉上面的浮沫

11.小火慢慢熬製 ，邊熬邊攪拌

12.水分差不多幹時加入紅糖

13.濃縮成膏狀即可

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烹飪小貼士：

1. 因為桑葚本身是帶涼性的，加紅糖可以中和桑葚的涼性。2. 熬製到後面濃縮成膏的時候會打泡泡濺出來，為了防止燙到手，最好帶一個手套。3. 選購桑葚，要挑選肉質厚實，飽滿硬挺的。新鮮的桑葚不發軟，沒有出水的現象。4. 自然成熟的桑葚，表面和裏面都是深顏色的，且吃起來水分足。如果咬開后里面是脆生的，説明不是自然熟的。5. 新鮮的桑葚，不容易保存，如果是要生食，最好是隨吃隨買，放在冰箱裏要儘快食用完。

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