對身體最好的3種食物,值得吃一些,營養豐富、滋潤身體

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菠蘿蜜是一種營養價值很高的水果,含有豐富的維生素和蛋白質,豐富的維生素B能有效地滋養肌膚,延緩皮膚衰老,同時也可以增強肌體的免疫力,它所含有的菠蘿蛋白,能夠增加腸胃蠕動,加快排出腸胃毒素,預防多種疾病。

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西蘭花含有的維生素種類是比較齊全的,可以清除體內自由基,有效增強皮膚抗損傷能力,促進肌膚年輕化,預防皺紋產生,延緩衰老。食用可促進腸胃消化吸收,促進生長髮育,強身健體,適合幼年兒童與中老年人士食用。

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沙果果實為扁圓形,果皮光滑,果肉淡黃色,味酸甜,營養豐富。富含豐富的維生素、膳食纖維等營養成分,具有瀉火明目,解毒的作用。因為維生素含量豐富,還能美容養顏,抗衰老,沙果對女人好處真是太多了,夏天時候可以多食用一些。

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