給寶寶添加輔食的影響寶寶健康發育的4個常見誤區，你中招了麼

大家好，我是張女子育兒！

寶寶6個月後，就需要考慮給寶寶添加輔食了，輔食質量的好壞，直接影響着寶寶的健康發育。

寶寶的輔食與我們日常的飲食有着很大的區別，尤其是給寶寶添加輔食初期，更是需要各位小心，不然很容易走入誤區，影響寶寶的腸胃健康和食慾，進而不利於寶寶的健康成長。

結合自身育兒經驗，在與諸多寶媽交流之後，我總結出了給寶寶添加輔食的4大誤區，很多寶媽都在犯，卻不自知，新手父母們最好都看看，避免踩坑。

誤區一：每天給寶寶喝鮮榨果汁，而不是吃水果

我們都知道水果營養豐富，寶寶多吃水果，能夠補充身體所需的多種營養物質，有利於寶寶健康發育。

因此，一些寶媽在寶寶開始吃輔食後，就會購買榨汁機，給寶寶喝鮮榨果汁，認為鮮榨果汁既營養美味，還利於寶寶消化吸收。因此，很多寶媽都認為自己給寶寶喝果汁，是一件非常明智的行為。

殊不知，這樣的做法，弊大於利。鮮榨果汁雖然有營養，但遠遠趕不上水果的。在水果榨汁的時候，水果中的營養成分會遭到破壞，部分營養流失，並且水果榨汁後，糖分會提高。

寶寶經常喝果汁，不僅容易增加寶寶長蟲牙的幾率，還容易敗壞寶寶的胃口，增加寶寶挑食厭食偏食的幾率。此外，用果汁替代水果，還不利於寶寶咀嚼能力的鍛鍊，也不利於寶寶乳牙的萌出。

建議：少給寶寶喝果汁，不要用果汁替代水果，可以將水果切成小塊，讓把寶寶去咀嚼，營養更加豐富，還能鍛鍊寶寶咀嚼能力。

誤區二：輔食添加營養不均衡全面

寶寶雖小，但對於食物，或多或少都有自己的偏愛，很多小寶寶都是不喜歡吃綠葉蔬菜的。寶媽們對此很多時候都是無可奈何，只能退而求其次，儘量給寶寶吃喜歡的食物。

因此，寶寶的輔食往往都偏重於澱粉類食物，從而導致寶寶營養不均衡，這也是不利於寶寶的健康成長。

建議：父母可以將蔬菜打成泥，做成麪條，再給寶寶吃，或者切碎了做成餃子餡，都是可以的。

誤區三：過早給寶寶輔食添加食鹽

一些家長覺得飯菜不放鹽，不僅沒味道，還可能導致身體沒力氣。因此，一些父母或者老人，給寶寶製作輔食的時候，就會給寶寶的輔食添加食鹽，或者調味品。

認為這樣的飯菜更香，寶寶也更喜歡吃。雖然寶寶確實也更喜歡吃這樣的輔食。但這樣的輔食對1歲以內寶寶卻是弊大於利的。

1歲以內寶寶對食鹽的需求量不大，完全可以從食物本身獲取，過早添加食鹽，會加重寶寶身體排泄負擔，讓寶寶變成重口味，影響寶寶食慾。

建議：如果家有一歲以內的寶寶，那麼給寶寶吃的輔食，一定不要在給寶寶添加任何食鹽和調味品了！

誤區四：喝骨頭湯給寶寶補鈣

為了促進寶寶身高發育，讓寶寶成為高個子，很多父母從小就會給寶寶補鈣。一些父母給孩子補鈣，首先想到的就是給孩子喝骨頭湯，認為骨頭湯含鈣量豐富，殊不知這樣的説法，是沒有任何科學依據的。

而經過科學檢測發現，骨頭湯中鈣含量是非常低的，且不易被人體吸收。並且骨頭湯太過油膩，對於寶寶嬌嫩的腸胃來説，會帶來極大的消化負擔。

建議：想要給寶寶補鈣的話，還是建議喝牛奶，吃其他含鈣量高的食物為宜。注意1歲以內的寶寶，最好不要急着給寶寶喝牛奶補鈣，不容易消化吸收，影響寶寶腸胃健康。

以上4個誤區，是很多寶媽們在給寶寶製作輔食時，都容易犯的誤區，寶媽們一定要引以為戒。想要通過輔食給寶寶補充營養，促進寶寶身體健康發育的話，還是建議寶媽們多看看輔食書籍。