泡山楂水時加一寶，失眠好了，血管暢通無阻，皮膚越來越健康
山楂中含有豐富的維生素C，每100克山楂果肉當中含有維生素C53毫克，相對而言僅次於大棗、獼猴桃和柑橘，是我們最常吃的蘋果的12倍之多。
山楂還可以增加身體的血液循環，有美容護膚的作用。睡覺前吃山楂有助消化，對於減肥是有一定的幫助，山楂可減少眼球上脂質斑塊沉着，保持視力，並抑制老年肥胖。山楂的酸味還可以刺激味覺，增進食慾，併合理調節胃腸功能。胃口不好的人吃點山楂是極好的，除了消積食外，還能減肥，可輔治繼發性肥胖症。
荷葉茶中的荷葉鹼具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神的功效，含有非常多的纖維素，它可以加快腸道的蠕動，從而來幫助通便，來達到清除體內毒素的作用。而且荷葉可以減肥應該是眾所周知的，荷葉性涼，能夠有減肥消脂的作用，還可以幫助人們降低身體中的血壓和血脂，提高身體的新陳代謝。
所以泡山楂的時候加上荷葉一起泡，失眠好了，血管暢通無阻，皮膚越來越健康