有人説：“前半生用命賺錢，後半生用錢續命。”沒錯，隨着現在生活壓力的不斷增加，很多人都不得不把全部精力放在工作當中，這也就導致身體早早垮掉。
女性例假儘量別吃此6種食品，小心瘦成閃電，女醫生給的忠告
1.山藥 山藥中包含銅離有子，可以促進人體發育，對消化不良跟婦女在例假時的問題還是有一定效果的呢。
2.紅豆 紅豆的祛濕功能，無論是月經期或者是日常生活中都是女生不可缺少的食物之一，特別是紅豆中富含的皂角甙元素，可以刺激腸道蠕動，促進消化。
3.紅糖薑茶 紅糖水是每一個女生月經時都會喝的一種飲品，還加祛濕養氣的生薑，可以有效驅走身體內的濕氣，減少身體毒素與脂肪的聚積。
4.海帶 海帶除了富含維生素C之外，豐盛的鈣、鐵等元素的含量是其他食物的好幾倍，可以補充女生月經流失的鐵質，緩解經痛等問題。
5.全麥麪包 全麥麪包含維生B可以緩解月經時的腿腳腰痠背痛，雖然口感不是很好可是裏面含有豐盛的纖維，可以降低體內血糖的生成，增加你的飽腹感的同時還有很強的吸水性，添加腸道壓力，促進排便作用。
6.燕麥 燕麥的減肥效果那是大家公認第一的了，可是除了可以減肥，它的葡聚糖還能填補人體流失糖分，緩解痛經。