初伏驅寒，百病不纏，很多人忽略了這一步

寒濕，從字眼上看，似乎跟夏天有點遙遠，但事實是，寒濕症狀在夏冬兩季發作是最明顯的，特別是現在的初伏，這時我們體內的陽氣會浮在體表，毛孔張開，寒氣很容易進來，不誇張地説，十個人生病，有九個半是因為寒的，張仲景還專門寫《傷寒雜病論》來闡述寒氣。

當寒遇上濕，就更加麻煩了，“千寒易去，一濕難除”可不是開玩笑的，北方的冷是乾冷，南方的冷是濕冷，是冷進骨頭裏去的，你可以想象一下長期住在陰冷潮濕的房子裏是什麼體驗，風濕關節痛不找上門來才怪！

寒濕是怎麼來的？

寒濕分為外濕和內濕，外濕是怎麼來的呢？吹空調、吃瓜果冷飲、洗冷水澡、穿露背裝……都是自己作出來的。

內濕是體內生出來的，臟腑陽氣不足，尤其是脾腎陽虛導致的內濕。簡單來説，你的臟腑太“濕”了，就好比如你選房子，通常不會選一樓，因為一樓的陽光照曬不到，往往陰暗潮濕。

寒濕會有什麼表現？

寒氣與濕氣結合，容易導致人體功能紊亂，在身體上的不同部位，都會有明顯的表現。

上焦寒濕

1. 喉嚨總是有白痰

2. 總是口渴，喜歡喝熱水，但不容易能解渴

3. 頭暈頭重、胸悶，肩頸一受涼就會疼痛

4. 舌苔厚膩偏白、有齒痕。

中焦寒濕

1. 大便總是不成形，經常腹瀉

2. 小肚子上贅肉較多，用手摸的肚子是涼的

下焦寒濕

1. 女性時常痛經，有淤血

2. 白帶量多，有腥味

3.四肢冰涼，身體怕冷

三伏灸：藉助夏天之力，把寒濕拔除

對比一下以上寒濕的表現，是不是覺得自己“中招”了？那怎麼辦？排寒濕唄！

中醫講“寒生百病，應以熱治寒”，三伏天是人體氣血最旺盛的時期，三伏灸，是集“天之陽、地之陽（艾灸）、人之陽”三重合力，可以加強陽氣，祛除體內寒濕，打通淤堵的經絡，徹底改善寒濕體質，像宮寒痛經、手腳冰涼、脾胃虛寒、風濕關節痛等寒濕症狀也會得到有效解決。

三伏灸怎麼灸？

初伏（7.16-7.25）的主要是驅寒祛濕。初伏的這個時間，氣温高，此時三伏灸可以集天地陽氣，可將潛伏在體內的寒濕“連根拔出”，冬天也會少生病。