耳朵，人體自帶養生丹！每天10分鐘，通暢氣血，治病、養生又延壽

《黃帝內經》有句話，“視耳好惡，以知其性”，意思是，觀察一個人的耳朵，可以知道他身體臟器的狀態。

中醫對耳朵有獨特的認識，不僅可以從耳朵

的色澤、形狀等推斷人體的生理病理情況，還將耳朵分為不同區域，與人體各部位、器官相對應。

儘管現代人的養生意識越來越強，但在對耳朵的養護上，卻不及古人。

今天，我們就來談談灸耳對整個身體的幫助。

一、耳朵：人體自帶的“養生丹”

 耳朵雖小，卻聯繫經絡、臟腑與神經，因此，耳朵被譽為人體自帶的“養生丹”。

1、耳朵與經絡

《靈樞·口問》曰：耳者，宗脈之所聚也。《類經》曰：手足三陰三陽之脈皆入耳中。 《靈樞·邪氣臟腑病形》曰：十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面而走空竅……其彆氣走於耳而為聽。

可見，

耳朵與十二經脈的關係卻極為密切，是諸經通過、終止、會合的場所，“一身之氣貫於耳”的説法就是這麼來的！

2、耳朵與臟腑

耳朵是人體各臟腑組織器官的縮影，人身上的所有器官（心、肝、脾、肺、腎、膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦）都能在耳朵上找到相對應的反應點。

3、耳朵與神經

耳朵的神經非常豐富，主要分佈在耳廓上，其上有四對腦神經，兩對脊神經，都與中樞神經系統有聯繫。

自古以來，中醫都十分重視養護耳朵。現代醫學也證明：經常刺激耳朵，能夠聯繫經絡、臟腑和神經，使機體各項生理功能得以調節。

 刺激耳朵，當然首先艾灸！揉搓雙耳只能在外耳的表面做文章，對內耳道難以起到作用，而

艾灸雙耳，藥性熱力可以直接向耳內灌注，宣通耳竅，事半功倍。

二、艾灸耳朵，全身氣血都

通暢

！

那麼，艾灸耳朵是如何幫助人體通暢全身氣血的呢？

1、疏通全身經絡

上文説過，中醫有“耳者，宗脈之所聚也”的説法，因此，

耳灸一次相當於通調全身經絡筋脈、打開全身氣血開關，讓人氣血暢通、精神振奮。

2、改善虛寒痹痛

 耳朵雖小，卻因其聯繫多條經絡，與四肢百骸緊密相連。因此，

耳灸可以祛除全身寒濕瘀阻、行氣活血、温養五臟，特別適宜虛寒證和痹痛證。

虛寒改善了，痹痛祛除了，氣血也就更加通暢了。

3、疏通局部淋巴

耳灸不僅能疏通耳前淋巴、耳後淋巴、耳下淋巴，還能疏通頸部三線淋巴、鎖骨淋巴、腋下淋巴。

淋巴疏通之後，氣血循環更加通暢，毒素就會及時排出，就會睡眠好、精神好、氣色好，像痤瘡色斑、膚色晦暗、肩頸痠痛等毛病都會得到改善。

4、調理各種疾病

有一種説法叫“病從瘀中來”，氣血瘀滯時間長了，人就會生各種疾病。

耳灸在通暢全身氣血的同時，能讓身體的各種不適症狀乃至慢性疾病逐步改善。

這些不適症狀及慢性疾病在耳灸後得到改善，又會反過來加速血液循環，促進新陳代謝，增加供血供氧。所以，這是相互作用的關係。

三、耳朵應該這樣艾灸！

1、灸耳垂

耳垂一帶，是耳朵的頭面區，這一區域的耳穴與人的頭腦、面頰關係密切，經常艾灸耳垂，可以美容養顏、醒神健腦。

2、灸耳窩

 耳窩是耳朵的中心區，五臟六腑對應的耳穴都在耳窩裏，對耳窩裏的各點進行艾灸，能調和五臟，幫助五臟排出毒素。

3、灸外緣

耳廓外緣的耳穴主要對應於人的四肢。一般肢體健壯而敏捷的人，耳廓外緣比較寬大；肢體瘦小的人，耳廓外緣就相對窄小。長期艾灸耳廓外緣，可以使四肢強健。

4、灸三角

耳朵上的三角區就是三角窩、對耳輪下腳和耳輪與三角窩相鄰的部分，它對應於人體的泌尿生殖系統，還有交感、神門兩大要穴。灸這個區域，可以滋陰補腎，還能調整體內植物神經，調節排泄機能。

5、灸耳背

耳背上有一條溝叫降壓溝，它對應人體的脊背。摩耳背的作用相當於捏脊，可以調暢氣血，調節血壓。

6、灸全耳

 在對耳朵的各個區域艾灸之後，還要灸一次全耳。這樣可以使剛剛艾灸的部位氣機更加順暢，通達全身。

艾灸過後，如果覺得耳朵發燙，渾身充滿暖意，手上也微微出汗，説明效果達到了，全身的氣血、經絡和臟腑都得到了一次鍛鍊和清洗。

四、耳朵艾灸要注意這3點！

 ①一般建議在艾灸前，先用艾草精油塗抹、按摩耳朵，而後用艾條懸灸。

一般灸左右耳各10分鐘左右，以耳廓温熱紅暈又不灼傷為度。

 ②哪裏不舒服，就給哪裏“加餐”。如果四肢瘦弱無力，就要重點灸耳朵的邊緣；如果腎虧陰虛，就要重點灸三角；如果有胸悶、煩躁的症狀，或有心腦血管方面的問題，就要重點灸耳背。

 ③如果艾灸時，或艾灸前按摩時，發現有的部位揉上去很疼，這可能是疾病徵兆。這個地方請重點艾灸，務必灸透。

Tips：耳灸可調陰陽、補虛損、瀉火毒、疏氣血、調臟腑等，受很多朋友喜愛。而且，耳灸簡單、方便、可操作性強，治病、養生、延壽，一灸搞定！