隨着年齡的增長，特別是35歲以後，體內自身分泌的褪黑素明顯下降，容易導致睡眠紊亂以及一系列功能失調，而褪黑素水平降低、睡眠減少是人類腦衰老的重要標誌之一。因此，從體外補充褪黑素，不僅能加深睡眠，還能延緩衰老，提高生活質量。今天小編就給你們介紹一下我的美白神器：檸檬茶
鮮檸檬含有豐富的維生素，是美容的天然佳品，能有效防止和消除皮膚色素沉着，具有美白作用。檸檬還有很強的抗氧化作用，能夠促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老。而且，檸檬中豐富的維生素C還有抗菌消炎，增強人體免疫力的效果。
檸檬茶還可以解除疲勞，還可以促進思考提高工作效率。檸檬茶當中含有豐富的水溶性維生素C，可以有效的促進血液循環，尤其是腦部的血液，從而增強細胞的活力，提高注意力和思考能力，甚至對於人體的記憶力也有顯著的提高。
檸檬茶能防治心血管疾病和降低血糖。檸檬的成分中含有大量的檸檬酸，它可以和鈣離子結合形成可溶性的物質，從而可以防止血液的凝固，保持血液暢通，此外，檸檬酸還可以加強毛細血管的功能，促進凝血，增加血小板的數量，因此也具有十分顯著的止血功效。
做法步驟
黃檸檬 1個、白砂糖 少許、紅茶 一小包
檸檬洗乾淨鹽水浸泡一會，然後淨水沖洗，切片。泡一杯紅茶，放涼。
將檸檬片，糖加入杯中，最後倒入泡好的紅茶，
攪拌均勻，一杯好喝又高顏值的自制檸檬茶完成！