不知不覺中,立秋已經悄悄到來,我們也正式迎來了秋天,在這個乾燥的季節,大家一定要注意養生,保重身體,平時一定要按時吃飯,加強自身鍛鍊,不要給疾病留下可乘之機,在這個乾燥的季節,人體的皮膚也是十分乾燥的,尤其是廣大女性,平時除了用一些化妝品外,還要注意自己的身體保養,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力。好了,廢話不多説,接下來就來看看今天要給大家分享的內容吧!希望可以給大家帶來一些幫助!
有句話叫做一天一蘋果,醫生遠離我,蘋果是我們每個人都愛吃的,不過吃的更多的是生蘋果,今天帶大家瞭解下熟蘋果,這樣能讓蘋果特定的功效翻倍,一起來看看。
1、烤蘋果
準備好蘋果之後清洗乾淨,然後將果核去除,之後將錫箔紙包裹蘋果放入微波爐,這樣加熱幾分鐘就可以吃了,不過每天最好就吃一個,這樣烤出來的蘋果也相當的好吃。
而蘋果烤出來效果多樣,能夠有效的降低體內的膽固醇、血脂,對於心血管疾病患者來説是非常好的選擇,好吃還非常的美味。
2、蘋果山藥湯
準備好蘋果跟山藥,將蘋果清洗乾淨切片倒入鍋中,之後山藥切塊倒入,大火煮開之後再調整為小火就可以出鍋,這道好吃可口的蘋果山藥湯就大功告成。
這樣的功效能夠有效的健脾養胃,同時有助於身體消化,對於腹瀉也是有不錯的療效。
相信大家對於蘋果有了新的認知,不僅僅是生吃,這下學會了更多的食用方法,用對了對於我們的身體健康是非常有幫助的,同時有助於我們身體健康發展,非常的滋補養生健康美味。
最近一段時間,可能氣温還會有所變化,大家一定要引起足夠的重視,把握好這個時期,讓自己的身體越來越健康!在立秋到來的這段時間,大家一定要注意補水,因為在這個季節的温度比較高,體內的水分流失的比較快,所以要多喝水。每天要多運動,早上要早起,保證好的睡眠習慣,以適應自然界的生髮之氣。養生最重要的就是持之以恆,千萬不可三天打魚兩天曬網!好了,今天先到這裏,喜歡我的別忘了點點關注,我們下期再見!