女性不想老太快，常喝此湯，排毒養顏，去濕氣，皮膚更年輕

女性不想老太快，常喝此湯，排毒養顏，去濕氣，皮膚更年輕

紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱，具有補血養顏治療失眠之功效。

紅棗中的維生素B十分豐富，這種物質可以促進體內血液中的循環，促使了皮膚、毛髮的光潤，還能減少皺紋，因為維生素的抗氧化能力是非常強的，可以促使黑色素無法沉澱在體內，那麼皮膚就會變得十分白皙，還能增加皮膚的彈性，使得皮膚光滑。

推薦，紅棗蘋果銀耳湯

主料：銀耳1朵、紅棗8-10顆、枸杞30-50粒、蘋果1個水適量。輔料；黑糖1塊、蜂蜜1勺。

做法：1，準備好要用到的食材——銀耳、紅棗、枸杞、蘋果。幹銀耳泡發，我就用冷水泡的，沒有用温水，差不多半小時就泡開了。銀耳去根，撕成小塊放到鍋裏，加水，煮（我家是電壓力鍋，所以煮的時間就沒有那麼的久，煮湯是25分鐘 中間時段我會燜鍋，感覺跟上火是差不多的）。

2，單獨先煮了銀耳25分鐘跳閘之後燜鍋20分鐘，然後開鍋加料。蘋果削皮切塊待用。把紅棗跟蘋果一起都放進去，放點冰糖。

再開鍋的時候真的就已經是清香四溢了，這個時候加之前泡好的枸杞進去，然後再蓋上蓋子煮一會兒，時間自己掌握一下就可以，不要煮太久，可以煮一下燜個鍋就好了，盛碗即可享用。