過去，物質生活雖然沒有現在那麼豐富，但食物卻比現在少得多，特別是在節假日，為了吃肉而不是很多大骨頭，立刻感到很滿意。最常見的現象之一是，當很多人在大棒骨上吃完肉時，連棒骨裏的骨髓也不會鬆開。
即使現在物質生活有所改善，但也有很多年輕人，老年人會吸進骨髓，覺得這樣吃既不浪費，又很香。這裏有一個很關鍵的問題。吃棍子的時候應該吸骨髓嗎？
棒骨是許多人喜歡吃的肉食，一些家庭在重病痊癒後會燉棍子骨，有些家庭補充鈣來吃棒狀骨和骨湯，而另一些家庭吃棒骨只是為了減輕貪慾。
無論你吃什麼原因，都要注意它裏面的骨髓。尤其是折斷棒骨，用吸管吸吮它。這種方法雖然能讓我們感覺很好，但對我們的健康沒有任何好處。相反，會有以下危害。
無論你喜歡吃棒狀骨還是骨髓，它們都含有很高的飽和脂肪，尤其是骨髓，其主要成分是飽和脂肪，可以達到 90% 左右的含量。而這種物質對我們的健康來説是一種有害脂肪。
經常吃骨髓的人在長期下降時往往會增加患肥胖症的風險。因此，那些仍在這樣做的人真誠地建議你改變它。
頻繁吸入性骨髓的危害 2：增加心血管疾病的風險
據世界衞生組織稱，過量攝入飽和脂肪往往會增加患心血管疾病的風險。而正確的飲食方法是，每天的脂肪供應可以達到 20% 左右。
至於骨髓的好處，人們説骨髓是好的並不是錯誤的。從上面你可以知道，骨髓含有很多脂肪和鈣，即使有一點點鈣，但這種鈣不是人體可以吸收的鈣。
此外，對於那些經常用骨湯補充鈣的人，不這樣做，骨湯鈣含量也很低，不能起到補鈣的作用。如果你真的想補充鈣，不妨每天吃富含鈣的食物，如牛奶、深綠色綠葉蔬菜、豆製品等，營養豐富，或者在食物清單中補充鈣，預防骨質疏鬆真的很好。
人生不是一帆風順的，具有健康的體魄才能經受得起各種挑戰和挫折，成就一番事業 。感謝大家觀看，今天分享的小知識就到這裏了！