核桃
核桃是現在人們非常喜愛的一種堅果食物，它具有非常強的抗衰來和健腦作用，因此人們將它叫作“長壽果”。常吃核桃可以促進大腦的發育，同時還可以滋養頭髮，讓眼睛更加的明亮。
山藥
山藥是一種多種營養的蔬菜，山藥之中富含許多的澱粉，脂肪和礦物質等成分，這種做法美味又營養，適合夏季來食用，可以起到開胃健脾，促進消化的目的，山藥之中富含許多的黏液蛋白和微量元素，有助於清潔內壁的毒素，消除身體的疲勞，起到延年益壽的作用。
娃娃菜
娃娃菜是大白菜的一種，有利尿、通便、助消化等作用。還富含維生素和硒，葉綠素含量較高，具有豐富的營養價值。能清心瀉火，消除血液中的熱毒。還含有非常豐富的維生素C，有助肝臟解毒。
