楠木軒

人到中年想長壽,4種食物堅持吃,滋補身體,早吃早好!

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洋葱是我們日常生活中常見的食材,可以炒着吃,可以作為調料來用,是一種很好的食材,含有的維生素和鈣的含量尤其凸起,含有的物質可以很好的抵抗這種自由基的損害,讓體內的脂肪以及蛋白質得到充分應用,從而達到延緩了細胞的衰老速度的作用。


蛋黃果,又叫仙桃,原產美洲熱帶地區。其味道口感介乎於番薯和榴蓮之間,風味很是獨特。它的營養價值非常高,富含維生素C、類胡蘿蔔素、人體必須的十七種氨基酸、磷、鐵、鈣等營養成分,具有幫助消化、化痰、補腎、提神醒腦、活血強身、鎮靜止痛、減壓降脂等功效,一般人羣都可以食用!


白蘭瓜含有的豐富的維生素,能促進肝臟排出毒素,增強肝臟的排毒能力,養護肝臟健康,能清理血管裏的垃圾,增強血管的彈性和活力,養護血管的健康,讓血管保持暢通。白蘭瓜含有大量的維生素、植物纖維,可以保持皮膚彈性,補充肌膚的水分,使皮膚白皙細膩柔滑,能夠起到延緩衰老和美容養顏的作用。


黃豆芽是一種營養豐富,味道鮮美的常見食物,裏邊含有大量的蛋白質和維生素,無論是炒食還是涼拌,味道都很好,受到很多人的喜愛,常吃黃豆芽可以清熱解毒,補氣養血,防止牙齦出血。炒黃豆芽時加入粉絲一起炒,每天一盤,可以有效的抑制身體對膽固醇的吸收,降低血脂和血液粘稠度,淨化血液,保持血液流動暢通,疏通血管,預防心腦血管疾病。