寶寶長到多大能吃鹽？很多家長不懂，鹽吃太早對寶寶不好，別弄錯

導語：寶寶長到多大能吃鹽？很多家長不懂，鹽吃太早對寶寶不好，別弄錯

不到6個月的寶寶，每天都吃母乳或者配方奶粉，根本不用考慮寶寶的吃飯問題，在這方面家長是相對輕鬆的，而過了6個月後，要開始給寶寶添加輔食了，從這一刻起，家長們考慮的問題越來越多，其中一個問題不少家長弄不清：寶寶長到多大能吃鹽？

有人認為寶寶不好好吃輔食，是因為飯菜沒有鹽沒有味道，導致輔食不好吃，所以寶寶不好好吃；有人認為寶寶那麼小要長身體，如果不吃鹽的話身體沒有力氣，會耽誤發育；也有人認為讓寶寶越晚吃鹽越好，現代育兒就是這樣，並不懂為什麼。

各人有各人的看法，很多家長不懂，鹽吃太早對寶寶不好，別弄錯！

首先看看為什麼不能過早吃鹽，對寶寶有什麼不好？

一、會引起寶寶偏食

寶寶從六個月開始可以吃輔食了，在此之前沒有接觸過任何食物，那麼這時候不管給寶寶吃什麼食物，他都能品嚐出味道，並不需要額外加鹽加糖，食物的原汁原味更適合寶寶，而我們覺得食物沒有味道，那是因為加鹽吃習慣了，比如平常炒菜都放一勺鹽，但這次炒菜只放半勺鹽，有人一下子就接受不了，所以寶寶輔食的味道不能依照成人的口味。

如果寶寶很小就開始加鹽的話，慢慢地寶寶也就習慣了吃鹽重的食物，面對那些清淡的食物會表現出不喜歡，認為沒味道不好吃，出現偏食的情況，甚至會變成重口味，將來長大了越來越喜歡重口味，對身體很不利。

二、對寶寶的腎臟、心臟有傷害

鹽吃的太多，會對腎臟、心臟造成負擔，不管是哪個年齡段的人都不能吃鹽太重，那麼成人都是如此，寶寶更是這樣，加之寶寶太小，身體發育不完善，過早吃鹽，並吃鹽重的話，會損傷腎臟和心臟，所以不能過早吃鹽，不然對寶寶將來有很大傷害，成人後會引發一系列的身體問題。

過早吃鹽，還會降低寶寶的免疫力，會造成寶寶呼吸道受傷感染，這些方面都不容忽視。

三、對寶寶的生長髮育有阻礙

寶寶太早就吃鹽的話，會導致身體無法吸收完整鈣質的營養，對寶寶的生長髮育有阻礙，將來長個會受到影響，所以不能太早吃鹽。

寶寶過早吃鹽有這麼多的危害，那麼寶寶長到多大吃鹽比較好呢？

在寶寶還沒有長到1歲前都不能吃鹽，一點鹽都不能加，添加輔食時，要用原食材，讓寶寶品味食物的原汁原味，別去私自加鹽增加味道，添加調味料更不可以。比如給寶寶吃胡蘿蔔，那就只用胡蘿蔔，蒸熟之後壓成泥，什麼也不添加，就這麼給寶寶食用即可，這麼做對寶寶成長有好處。

等寶寶過了一歲就可以吃鹽了嗎？

寶寶一歲後可以吃鹽，但要記住是少量添加，而不是直接過渡到成人的口味！

寶寶還沒有長到三歲，做飯時都要注意鹽的使用，越少越好，像沒放鹽的口味差不多就可以了，但對於長期清淡飲食的寶寶來説，一點點鹽是可以品嚐到的，無需擔心，只要做飯時多變換花樣，有新意一些，讓寶寶覺得吃飯是一種快樂的事情，那麼寶寶自然會越吃越好，慢慢形成獨立吃飯的習慣。

另外也要注意給寶寶做輔食時，不要用調味料，一歲後的寶寶飯菜也不放調味料，如果必須要放的話，也請注意用量，而且烹飪方式儘量清燉、清炒、水煮為好。

不知道各位家長都給寶寶吃對了嗎？