女人若濕氣重，手頭緊也要多吃4物，或助你排出濕氣、身體更健康

今年的七月算得上是歷史以來很長的三伏天了，一連經歷了連續幾個高温天氣，我們老話會説“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的來臨，造成了雨水的增多以及氣温越來越高，人們的食慾也受到了一定的影響，在這裏，我們平時的飲食最好還是以清淡穩住，特別是孩子就更需要注意了,不然健康可能會受到影響！

枇杷是生活中常見的一種藥食同源的水果，它的營養價值非常高。枇杷當中含有豐富的果糖、鉀、磷、鐵、鈣等微量元素，具有止咳潤肺、健脾祛濕等作用。女人若濕氣重，手頭緊也要多吃點，或能排出多年濕毒、身體更健康。

秋葵是生活中比較常見的一種蔬菜，營養價值非常高，對人體有很高的保健作用。秋葵中含有豐富的營養物質，其中膳食纖維的含量較高。經常吃秋葵，可以有效的抑制人體對部分脂肪的吸收，同時，還有助於排出體內多餘的濕氣，讓身體更加健康。

無花果的營養價值很高，它是一種温性水果，具有健胃清腸以及消腫解毒的作用。而且無花果中還含有大量的營養元素，不僅能夠幫助我們促進腸胃的蠕動，提高細胞新陳代謝的速度，有助於排出體內的濕氣和毒素，身體或更健康。

牛蒡是生活中比較常見的中藥材，藥用範圍廣泛。它能夠幫助降低人們的膽固醇，減少毒素的產生，並且還有助於促進人體的新陳代謝，改善血液循環，能夠起到很不錯的祛濕作用。因此，女人若濕氣重，手頭緊也要常用它泡水喝，或助你排出體內濕毒，身體更健康。

三伏天的氣温是一天比一天高了，對於孩子來説卻是養生的絕佳時期，我們要把握好冬病夏治這個原則，養成良好的飲食習慣，搭配好的運動習慣，這樣身體才會更加的健康！