大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
豌豆苗
豌豆苗也叫“龍鬚菜”，主要可以用來吃的部位就是嫩莖葉部位。豌豆苗營養豐富，富含人體必須的多種氨基酸、鈣質、維生素和胡蘿蔔素，可以清理腸胃，排毒抗衰。豌豆苗有豐富的膳食纖維，可以起到防止人體便秘，清理腸胃的作用，常吃，營養又健康。
荸薺
荸薺在日常生活中既可以作為蔬菜食用，也可以作為水果來食用，味道鮮甜，汁水豐富，口感清脆爽口。還是一種低熱量食品。有一定的降火作用，還有着潤腸通便的作用。還含有大量維生素A,微量元素，能有效保護視力健康，還能提供身體發育必須的各種元素，有效幫助排毒燃脂，潤腸通便，增強體質。
蘿蔔纓子
蘿蔔纓子中含有黃酮類物質、白藜蘆醇、超氧化物歧化酶、維生素E等，具有抗氧化作用，能緩解皮膚的衰老，促進血液循環，使皮膚細膩光滑，同時也可促進皮膚細胞的新陳代謝，有美容養顏，減肥瘦身的功效。而且富含膳食纖維等營養物質，能健胃消食，排毒清腸，安神助睡眠。