前經常聽老人説“胃三分治七分養”，所以説好胃都是靠自己養出來的，現代的年輕人很多都不愛惜自己的胃。就像我鄰居奶奶家的孫子晨晨，雖説他今年16歲，但是胃病已經很嚴重了，時常胃痛的吃不下飯，體重也算是超標的，因為平常他就特別愛喝冷飲、愛吃辛辣、油膩性食物，絲毫不在乎自己胃能不能承受的住。
結果就導致自己胃病很嚴重，才不得不忌口，這又是何必呢？胃痛厲害時，還要靠止痛藥來維持。其實在我們生活中，只要大家稍微注意點飲食習慣，常吃以下這2道“天然養胃菜”，基本上都不會患上胃病的，具體都有哪2道菜呢？下邊大家就一起隨我來看看吧！
01.山藥紅棗漿
山藥是我們大家公認的五大養胃蔬菜之一，山藥的主要功效就是健脾養胃，而紅棗既能健脾還能養氣血，所以山藥和紅棗搭配在一起，可增強健脾養胃的功效。特別是那些腸胃不好，氣血兩虛的朋友，非常建議去喝此漿。
主要做法就是分別取來8個紅棗，300g的山藥，2塊紅糖，首先把紅棗去核，山藥去皮切段，然後把山藥和紅棗一同倒入豆漿機中，在裏邊加入1000ml的水，調為濃湯模式，打出漿來，最後趁熱放入紅糖，即可飲用。做出來的山藥紅棗漿還很好喝，做起來也簡單。
02.牛奶南瓜羹
牛奶南瓜羹是一種老少皆宜的食物，好喝還特別養胃。並且南瓜在《本草綱目》中還記載有：“補肝氣、益心氣、益肺氣、益精氣”的功效。除此之外，南瓜裏邊含有的維生素和果膠，還可以保護我們的腸胃粘膜，促進腸胃潰瘍面的癒合，還能加快腸胃蠕動，促消化，對腸胃健康特別有利。
03.土豆甘藍生汁
材料：新鮮土豆250克，鮮甘藍150克。
做法：取新鮮土豆，洗淨去皮後切碎，將鮮甘藍白色葉片帶芯洗淨後切碎，二者放入果汁機，榨取汁液。現榨現飲，上、下午各1次(約200毫升)。
功效：清熱解毒，制酸生肌。土豆含有的維生素和抗炎的物質比較多，對於出現的幽門螺旋桿菌的殺滅有好處，還能預防胃炎。
04.紫椰菜雞肉湯
材料：澱粉1湯匙，雞粉1/3湯匙，鹽適量。
做法：雞胸肉洗淨切成絲，用半湯匙油、1湯匙澱粉和少許鹽醃好待用。紫椰菜洗淨，切約1釐米寬的長條;薑片切成絲。金針菇去根洗淨擇好，豆苗同樣洗淨擇好。將5碗水倒入寬口瓦煲煮沸，放入2湯匙油，下紫椰菜、金針菇和薑絲煮開，滾5分鐘，再放入雞胸肉和豆苗，煮2到3分鐘，下雞粉和鹽調味即可食用。這道食譜可以促進食慾，生津止渴，還能有提高腸胃功能的作用，促進腸胃蠕動和消化，還能有增強免疫力的作用。
主要做法就是分別取來200ml的牛奶，400g的南瓜，適量的白糖和枸杞，首先把南瓜去皮去籽，洗淨切小塊，然後把切好的南瓜塊放在鍋中蒸熟，隨後把蒸好的南瓜塊倒入料理機內，加入少量的水，打成南瓜泥，最後把南瓜泥倒入鍋中，加入牛奶，去煮上3分鐘左右，就可以食用了。