前经常听老人说“胃三分治七分养”，所以说好胃都是靠自己养出来的，现代的年轻人很多都不爱惜自己的胃。就像我邻居奶奶家的孙子晨晨，虽说他今年16岁，但是胃病已经很严重了，时常胃痛的吃不下饭，体重也算是超标的，因为平常他就特别爱喝冷饮、爱吃辛辣、油腻性食物，丝毫不在乎自己胃能不能承受的住。
结果就导致自己胃病很严重，才不得不忌口，这又是何必呢？胃痛厉害时，还要靠止痛药来维持。其实在我们生活中，只要大家稍微注意点饮食习惯，常吃以下这2道“天然养胃菜”，基本上都不会患上胃病的，具体都有哪2道菜呢？下边大家就一起随我来看看吧！
01.山药红枣浆
山药是我们大家公认的五大养胃蔬菜之一，山药的主要功效就是健脾养胃，而红枣既能健脾还能养气血，所以山药和红枣搭配在一起，可增强健脾养胃的功效。特别是那些肠胃不好，气血两虚的朋友，非常建议去喝此浆。
主要做法就是分别取来8个红枣，300g的山药，2块红糖，首先把红枣去核，山药去皮切段，然后把山药和红枣一同倒入豆浆机中，在里边加入1000ml的水，调为浓汤模式，打出浆来，最后趁热放入红糖，即可饮用。做出来的山药红枣浆还很好喝，做起来也简单。
02.牛奶南瓜羹
牛奶南瓜羹是一种老少皆宜的食物，好喝还特别养胃。并且南瓜在《本草纲目》中还记载有：“补肝气、益心气、益肺气、益精气”的功效。除此之外，南瓜里边含有的维生素和果胶，还可以保护我们的肠胃粘膜，促进肠胃溃疡面的愈合，还能加快肠胃蠕动，促消化，对肠胃健康特别有利。
03.土豆甘蓝生汁
材料：新鲜土豆250克，鲜甘蓝150克。
做法：取新鲜土豆，洗净去皮后切碎，将鲜甘蓝白色叶片带芯洗净后切碎，二者放入果汁机，榨取汁液。现榨现饮，上、下午各1次(约200毫升)。
功效：清热解毒，制酸生肌。土豆含有的维生素和抗炎的物质比较多，对于出现的幽门螺旋杆菌的杀灭有好处，还能预防胃炎。
04.紫椰菜鸡肉汤
材料：淀粉1汤匙，鸡粉1/3汤匙，盐适量。
做法：鸡胸肉洗净切成丝，用半汤匙油、1汤匙淀粉和少许盐腌好待用。紫椰菜洗净，切约1厘米宽的长条;姜片切成丝。金针菇去根洗净择好，豆苗同样洗净择好。将5碗水倒入宽口瓦煲煮沸，放入2汤匙油，下紫椰菜、金针菇和姜丝煮开，滚5分钟，再放入鸡胸肉和豆苗，煮2到3分钟，下鸡粉和盐调味即可食用。这道食谱可以促进食欲，生津止渴，还能有提高肠胃功能的作用，促进肠胃蠕动和消化，还能有增强免疫力的作用。
主要做法就是分别取来200ml的牛奶，400g的南瓜，适量的白糖和枸杞，首先把南瓜去皮去籽，洗净切小块，然后把切好的南瓜块放在锅中蒸熟，随后把蒸好的南瓜块倒入料理机内，加入少量的水，打成南瓜泥，最后把南瓜泥倒入锅中，加入牛奶，去煮上3分钟左右，就可以食用了。