春天易疲勞，堅持吃的食物，緩解疲勞、恢復體力，越吃越年輕態

春天易疲勞，堅持吃的食物，緩解疲勞、恢復體力，越吃越年輕態

秋葵

秋葵是我們生活中常見的蔬菜，含有豐富的蛋白質、鈣等營養物質，還是低熱量的植物，是一個很適合減肥的食物。還含有一種黏性液體，經常食用，可消除疲勞、迅速恢復體力。而且秋葵裏面鈣的營養成分也是很高的，可以用來補鈣。

西紅柿又叫番茄。是我們常吃的一種蔬菜。既可以生吃，而且還可炒菜煮湯，所特有的番茄紅素對皮膚有很好的好處，而且夏季常吃還可以達到非常明顯的防曬效果。對人體的健康也是非常有好處的。

兒菜是一種富含豐富營養素的食物類型，含有大量的蛋白質和碳炎化合物，不但能吸收營養還能起到保護肝臟的作用，另外兒菜還能幫助腸道益生菌生成，對人類的腸道有明顯的保健作用，可以有潤腸的作用，對於預防便秘有好處