一年四季，春夏秋冬，尤其是秋季離不開喝粥，主要是很多人消化不好和腸胃不舒服，很多人選擇多喝一些養胃粥——蘋果葡萄乾枸杞粥。家裏蘋果吃不完，煮熟後的蘋果營養價值更高，還可以起到暖胃養胃，氣血足了，讓肝臟越來越健康。蘋果和它一起煮，暖胃養胃，氣血足了，肝臟越來越健康。
【蘋果葡萄乾枸杞粥的具體做法】
挑選一些食材：選購一個外形完整的紅蘋果（建議選擇口感清脆，水嫩多汁的紅蘋果），挑選一小把葡萄乾，枸杞一小把，清水少許，牛奶少許，冰糖少許，大米200克左右（建議選擇圓大米），小蘇打少許，其他。
難度分析：蘋果需要去掉外皮，葡萄乾需要小蘇打清洗，掌握這道粥的製作方法。
製作步驟1：將一個紅蘋果用工具去掉皮（現在蘋果雖然都是套袋，但是很多不良商家打蠟，吃多了影響身體的健康），需要將蘋果切開，然後挖掉蘋果核，蘋果全部切成小塊。
製作步驟2：將葡萄乾全部放在碗中，然後加上一些清水，加上小蘇打浸泡，然後攪拌一會兒，用手抓一抓，去掉葡萄乾表面的灰塵，將葡萄乾清水洗淨，瀝乾水分後備用。
製作步驟3：將大米全部洗淨（去掉表面的灰塵和有害物質），將枸杞子清水浸泡一下，準備好上述的食材，開始製作這道蘋果粥。
製作步驟4：準備一個砂鍋，將砂鍋清洗乾淨，將鍋中加上蘋果塊，加上一些葡萄乾，加上清水幾大碗，加上一些大米一起煮，大火將粥煮開。
製作步驟5：然後加上牛奶，大概煮20分鐘以上，將大米全部煮開，蘋果煮到入味，葡萄乾湯汁入味。
製作步驟6：然後改小火煮一煮，加上冰糖少許，加上幾粒枸杞子，用勺子將粥攪拌一下，中途可以根據自身的情況，加上一些熱水，避免粥糊鍋粘鍋。
製作步驟7：這道水果粥出鍋了，甘甜鮮香，美味營養，適合秋冬季節來食用。
廚房小貼士：這道蘋果粥是滋補養顏的佳品，蘋果需要去掉皮和核，蘋果需要切成若干小塊，蘋果羹容易煮出全部的營養，大米也需要淘乾淨，必需採用砂鍋燉，先大火下蘋果和葡萄乾（葡萄乾表面灰塵多，必需要將其清洗乾淨，這樣吃起來非常放心一些），需要開大火先煮30分鐘，等待蘋果和葡萄乾煮到入味，然後放入冰糖和枸杞，小火煮一會兒，這道甘甜軟糯，美味營養的蘋果粥做好了。
推薦語：蘋果粥是秋季最該多喝的水果粥，本身蘋果就含有多種微量元素，氨基酸，豐富的水分和維生素C，蘋果煮着吃的營養價值更高，能夠為家裏人補充很多營養，還可以起到暖胃養胃，讓身體暖和和。蘋果含有的氨基酸物質，起到補腦安神，調理疲憊症狀，加上枸杞和葡萄乾，具有活血養血，還可以補肝益腎，肝臟越來越健康，早食早受益。
秋冬季，記得要多喝此粥，暖胃養胃，氣血足了，肝臟越來越健康。你們掌握這道蘋果葡萄乾枸杞粥的做法？（本文圖片來自網絡）