如今很多人都會有暴飲暴食的習慣，殊不知這樣的行為會對胃造成很大的傷害，那麼在養胃的時候我們可以食用哪些食物呢？下面就讓我們一起去看一下吧。
1、香菜
雖然在很多時候很多人不喜歡香菜的味道，覺得它很刺鼻，但是不得不説。香菜真的是養胃的好食物，香菜根具和胃調中的功效，是因香菜根辛香升散，能促進胃腸蠕動，香菜根具有開胃促進腸胃消化的作用。香菜根具有促進血液循環的作用，香菜根能夠排汗退燒。
2、加蘇打的大米粥
我們都知道在胃不好的時候我們可以通過粥來進行適當的養胃，這是因為粥類容易消化，尤其八寶粥，裏面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。
3、土豆
土豆作為家常菜中出現最頻繁的一種，不得不説，這是大家很喜愛的一種食物，土豆含有豐富的維生素C，不僅能提高胃黏膜的抵抗力，預防胃潰瘍，還能促進已發生的胃潰瘍癒合，一直被用來輔助治療胃病和十二指腸球部潰瘍。
以上就是給大家介紹的養胃的食物有哪些，相信通過這篇文章大家對養胃的食物有了一定的瞭解。